Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Co zrobić, żeby masa makowa była wilgotna?
2024-04-27 Justyna Markiewicz
Poznaj 3 sprawdzone sposoby na uzyskanie wilgoci masy makowej! Niezależnie od tego czy należymy do miłośników charakterystycznego smaku makowca, czy też preferujemy inne rodzaje ciast – wdrożenie zdrowego maku w codzienną dietę jak najbardzie... Więcej
Napój sojowy - czy jest zdrowy?
2024-04-26 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zdrowe nasiona soi zawierają nawet do 40% białka i około 20%, z czego prawie połowę stanowią nienasycone kwasy tłuszczowe? To właśnie soja – tak popularna chociażby w Japonii – może dostarczyć nam w 100 gramach produktu spore ilo... Więcej
Ketony - co to?
2024-04-25 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że aby zdrowo chudnąć powinniśmy tracić od 2 do 4 kilogramów masy ciała w ciągu miesiąca? W ostatnim czasie sporym zainteresowaniem – szczególnie wśród osób odchudzających się – cieszą się ketony, kt&oacu... Więcej
Portulaka - co to jest?
2024-04-24 Justyna Markiewicz
Portulaka to rodzaj roślin z rodziny portulakowatych – obejmujący około 100-150 gatunków, które rozprzestrzenione są na całym świecie. Mimo tego, że jest traktowana jako chwast – jest jak najbardziej jadalna. Co więcej, nadaje po... Więcej
Olejek eteryczny cynamonowy - jak go wykorzystać?
2024-04-23 Justyna Markiewicz
100% naturalny, cynamonowy olejek eteryczny znajduje coraz to częściej miejsce w naszych domowych apteczkach. Jego właściwościami będą zachwycone nie tylko osoby lubujące się w aromaterapii – a więc terapii zapachem – ale również ci z n... Więcej
Jak wygląda trawa cytrynowa?
2024-04-22 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zdrowa trawa cytrynowa może dorastać do wysokości nawet 1,5 metra? Rozcierając te efektowne, długie, lancetowate liście – niemalże natychmiast poczujemy intensywny, cytrynowy zapach (za sprawą zawartego w niej olejku lemongrasowego), a... Więcej
Dlaczego oliwa z oliwek jest zdrowa?
2024-04-19 Justyna Markiewicz
Oliwa z oliwek to bogactwo cennych kwasów tłuszczowych – aż w około 73% składa się ona z jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, które obniżają poziom „złego” cholesterol (LDL), bez jednoczesnej redukcji „dobre... Więcej
Keto olej kokosowy – który wybrać?
2024-04-17 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie "który keto olej kokosowy wybrać?" brzmi: "na diecie keto najlepiej jest sięgać po olej kokosowy virgin do smażenia i gotowania oraz olej MCT do kawy kuloodpornej". Osoby przebywającej na popularnej w ostatnim czasie dieci... Więcej
Figi - chorwackie dary natury!
2024-04-16 Paulina Petri
To już ostatni wpis o tym, czym jeszcze uraczyła mnie malownicza Chorwacja. Dziś będzie słodko! Czy już wiecie co mam na myśli? Tak, oczywiście – pyszne figi o delikatnym, miodowo-karmelowym posmaku! I tu – uwaga - ważna ciekawostka: figa to n... Więcej
Dieta kopenhaska, lwa i Thonon – szybka utrata wagi czy poważne ryzyko dla zdrowia?
2024-04-15 Justyna Markiewicz
Dieta kopenhaska to jedna z najbardziej kontrowersyjnych diet – zakładająca utratę od 5 do 15 kilogramów w ciągu 13 dni. W codziennym „menu” osoby przebywającej na tego rodzaju diecie znajdują się między innymi owoce, warzywa oraz... Więcej