Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Co zawiera korzeń maca?
2024-05-21 Justyna Markiewicz
Maca to nic innego jak pieprzyca peruwiańska – warzywo, uprawiane na wyżynach andyjskich od 3000 lat. Korzeń unikatowej rośliny znany jest ze swoich licznych właściwości prozdrowotnych – między innymi z pozytywnego wpływu na poziom cukru we kr... Więcej
Czyszczenie lodówki z pleśni - jak działać?
2024-05-20 Justyna Markiewicz
Mycie lodówki stanowi nieodłączny element dbania o higienę kuchni – aby zrobić to dobrze warto przygotować domową mieszankę wody z octem (3 łyżeczki produktu na litr wody) albo wybrać gotowe preparaty przeznaczone do mycia lodówek i in... Więcej
Krem z kasztanów jadalnych - do czego?
2024-05-18 Justyna Markiewicz
Kasztany jadalne zawierają aż o 50% więcej wody od innych orzechów – jak się okazuje, to jednak niejedyna ich zaleta! W zdrowych kasztanach jadalnych znajdziemy między innymi cenną witaminę C, E, K, witaminy z grupy B oraz fosfor, żelazo i ma... Więcej
Chaga - co to jest?
2024-05-17 Justyna Markiewicz
Chaga to nic innego jak błyskoporek podkorowy – nazywany także „hubą brzozową” – słynący między innymi z wysokiej zawartości witamin z grupty B (B2, B3, B5) oraz związków organicznych takich jak polisacharydy, triterpeny czy... Więcej
Jak trening cardio wpływa na organizm?
2024-05-16 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zaledwie 30-minutowa sesja treningu cardio może spalić od 300 do nawet 500 kalorii? Wiele zależy od indywidualnych czynników, takich jak stan zdrowia, wiek, płeć czy budowa ciała – jednak to właśnie cardio uznawane jest za najle... Więcej
Na co olejek pomarańczowy?
2024-05-15 Justyna Markiewicz
100% naturalny, ekologiczny olejek pomarańczowy znany jest ze swoich licznych właściwości prozdrowotnych – między innymi poprawiających samopoczucie – oraz przyjemnie słodkiego, świeżego zapachu pomarańczy. Chociaż zwykle stosuje się go zewnęt... Więcej
Kiedy brać buzdyganek?
2024-05-14 Justyna Markiewicz
Buzdyganek – rodzaj rośliny z rodziny parolistowatych, obejmujący 30 gatunków – to nie tylko sprawdzony afrodyzjak (znany ze swojego pozytywnego wpływu na zaburzenia erekcji), ale również naturalne wsparcie redukcji tkanki tłuszc... Więcej
Jak smakuje mąka łubinowa?
2024-05-13 Justyna Markiewicz
Mąka łubinowa – charakteryzująca się niewielkim poziomem węglowodanów oraz lekko słonym smakiem – znajduje zastosowanie w kuchni wielu z nas, między innymi do wypieku domowego chleba (stanowiąc 15% całej, niezbędnej do przygotowania go ... Więcej
Mrożona kawa kuloodporna – przepis na pyszny napój nie tylko na diecie keto!
2024-05-11 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że wystarczy zaledwie 150 mililitrów ostudzonej kawy i kilka aromatycznych dodatków, aby umilić sobie letni dzień pysznym napojem? Kawa kuloodporna – nazywana także „bulletproof coffee” – nie od dziś cieszy... Więcej
Chlorek magnezu do kąpieli - kiedy warto go dodawać?
2024-05-10 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że połączenie 1 szklanki chlorku magnezu w postaci płatków kąpielowych wraz z 1 szklanką wody pozwoli Ci na uzyskanie oczyszczającej mgiełki do włosów i skóry głowy? Regularne jej stosowanie (najlepiej 2-3 razy w tygodniu) ... Więcej