Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Porady

W tym dziale umieszczamy odpowiedzi na często zadawane pytania dotyczące zdrowego odżywiania, produktów ekologicznych lub suplementów diety.

Zdrowie na stole - blog pełen przydatnych porad

Strona Zdrowie na stole to miejsce, gdzie można znaleźć wartościowe porady dotyczące zdrowego stylu życia. Na blogu opublikowano wiele ciekawych artykułów, które pomogą Ci poprawić jakość swojego życia oraz zadbać o swoje zdrowie. Znajdziesz tam informacje na temat zdrowego odżywiania, ćwiczeń fizycznych oraz innych aspektów, które wpłyną na Twoje samopoczucie.

Zdrowe jedzenie na co dzień

Na stronie Zdrowie na stole znajdziesz wiele porad dotyczących zdrowego odżywiania. Blogerzy dzielą się swoimi sprawdzonymi przepisami, które można łatwo wykonać w domu. Ponadto, znajdziesz tam informacje o różnych dietach, takich jak dieta wegetariańska czy też dieta bezglutenowa, dzięki czemu łatwiej będzie Ci wybrać odpowiednie dla siebie rozwiązanie. Zdrowe jedzenie jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia, dlatego warto poświęcić trochę czasu, aby znaleźć odpowiednie dla siebie rozwiązania.
Dieta dla kobiet krok po kroku – kwas foliowy, cytokiny i aktywny styl życia
2026-07-02 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że optymalna dieta dla kobiet zakłada nie tylko różnorodność posiłków, ale również ich regularne jedzenie (najlepiej co 3-4 godziny)? Coraz więcej osób – zarówno kobiet, jak i mężczyzn – zaczyna za... Więcej
Kazeina czy białko serwatkowe – co jest lepsze?
2026-06-05 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie “kazeina czy białko serwatkowe - co jest lepsze?” brzmi: “to zależy od sytuacji”. Białko serwatkowe szybciej się wchłania - dzięki czemu zaleca się je po treningu. Z kolei kazeina wolniej się trawi, jednak... Więcej
Jak dbać o włosy i skórę? Sprawdź czy popełniasz popularne błędy
2026-06-02 Justyna Markiewicz
“Czy częste mycie szkodzi włosom?” to pytanie, które zadaje sobie spora część osób, nie wyobrażają sobie dnia bez nałożenia szamponu. Odpowiedź na nie brzmi „nie, jeśli stosujemy do tego celu delikatne kosmetyki ekologiczne... Więcej
Czy tłuszcz z wołowiny jest zdrowy?
2026-05-18 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie „czy tłuszcz z wołowiny jest zdrowy?” brzmi „tak, łój może być częścią zdrowej diety - jednak zależy to od jego ilości, jakości mięsa i całego sposobu odżywiania. Nie jest ani „superfood”, ani auto... Więcej
Żelazo – bisglicynian – działanie, dawkowanie, właściwości i przeciwwskazania
2026-05-15 Justyna Markiewicz
Bisglicynian żelaza to jedna z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych form żelaza dostępnych na rynku suplementów. Jest to tak zwany chelat aminokwasowy, w którym jedna cząsteczka żelaza dwuwartościowego (Fe2+) jest połączona z dwiema ... Więcej
Czy soja obniża testosteron?
2026-05-15 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie „czy soja obniża testosteron?” brzmi: „nie, soja nie obniża testosteronu w sposób istotny”. Czy wiesz, że poziom testosteronu – głównego hormonu płciowego mężczyzn – może stopniowo spa... Więcej
Czy SIBO wyjdzie w kolonoskopii?
2026-05-14 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie „czy SIBO wyjdzie w kolonoskopii?” brzmi: „tak, SIBO może wyjść pośrednio w kolonoskopii, jednak sama w sobie kolonoskopia zwykle nie służy do jego rozpoznania – badając głównie jelito grube i końcowy od... Więcej
Na co syrop z kwiatu bzu?
2026-05-13 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie „na co syrop z kwiatu bzu?” to: „syrop z kwiatu bzu jest stosowany głównie przy przeziębieniu i infekcjach górnych dróg oddechowych, bólu gardła, jako wsparcie odporności i środek napotny ... Więcej
Trening interwałowy – opinie
2026-05-11 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie „jakie są opinie o treningu interwałowym?” brzmi: „to intensywny trening, dający mocny efekt kondycyjny oraz możliwość spalania kalorii również po aktywności”. Czy wiesz na czym polegają tak zwane &bdquo... Więcej
Czy kawa zbożowa jest dobra na refluks?
2026-05-08 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie „czy kawa zbożowa jest dobra na refluks?” brzmi „Tak, kawa zbożowa jest dobra na refluks – ponieważ nie zawiera kofeiny, co może rozluźniać dolny zwieracz przełyku i nasilać cofanie kwasu”. Czy wiesz, że ... Więcej