Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Chleb chmurowy - zamiennik pieczywa w diecie keto.
2023-03-05 Joanna Gawędzka-Olszewska
"Chleb chmurowy", inaczej nazywany keto chleb z twarogu, z białek i żółtek jaj oraz zmiksowanego twarogu to wspaniała opcja dla osób stosujących dietę ketogeniczną, które chcą zastąpić tradycyjny chleb lub wypieki o wysokiej zawa... Więcej
Jak długo stosować kolagen rybi?
2023-03-05 Justyna Markiewicz
Czym różni się kolagen rybi od innych rodzajów kolagenu? Przede wszystkim wysoką wchłanialnością – plasującą się na poziomie nawet 90%. To właśnie zdrowy kolagen rybi znacząco przyczynia się do poprawy wyglądu skóry – wpły... Więcej
Słodycze czy fast foody?
2023-03-02 Justyna Markiewicz
Aż 60% Polaków zwraca uwagę na to, co znajduje się na ich talerzu – nic dziwnego, że w momencie, kiedy chcemy pozwolić sobie na tak zwany „cheat meal”, a więc odstępstwo od zdrowej diety w formie jednego posiłku (najczęściej w ska... Więcej
Które ryby mają najwięcej kolagenu?
2023-03-02 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że w organizmie człowieka występuje minimum 28 różnych typów kolagenu? Najwięcej z nich stanowi kolagen typu I – tworzący aż 90% skóry, kości oraz paznokci – kolagen typu II – wspierający funkcje odpornośc... Więcej
Fizjoterapeuta - jak wygląda wizyta?
2023-03-02 Justyna Markiewicz
Choć wydawać by się mogło, że z fizjoterapii korzystają jedynie sportowcy oraz osoby po zabiegach operacyjnych – prawie 50% Polaków korzysta z wizyt w gabinecie regularnie. Zawód fizjoterapeuty cieszy się dziś sporym powodzeniem &ndash... Więcej
Laktoza - czy jest potrzebna?
2023-03-02 Justyna Markiewicz
O laktozie słyszy się w ostatnim czasie coraz częściej – głównie za sprawą jej nietolerancji, na którą skarży się nawet 25% dorosłych Polaków. Czym właściwie jest laktoza i czy jej obecność w codziennej diecie może okazać się pr... Więcej
Słodycze - jak się odzwyczaić?
2023-03-02 Justyna Markiewicz
Odzwyczajenie się od słodyczy to jedno z najczęściej wybieranych postanowień noworocznych – 41% z nas deklaruje, że pozwala sobie na słodką przekąskę kilka razy w tygodniu, podczas gdy aż 23% wplata słodycze w swoją codzienną dietę. Nie ma się co dz... Więcej
Dieta karniwora - na czym polega?
2023-03-01 Justyna Markiewicz
Chociaż w 2019 roku nawet 2,5 miliona Polaków określało się mianem „wegan” i „wegetarian” - dieta karniwora, nazywana także „dietą mięsożercy” - zdobywa w ostatnim czasie spore zainteresowanie. Wszystko za sprawą... Więcej
Jaką lampę solną wybrać?
2023-02-26 Joanna Gawędzka-Olszewska
Lampy solne z soli himalajskiej to urządzenia, które wykorzystują bloki soli himalajskiej do tworzenia naturalnego źródła światła. Sól himalajska jest uważana za jedno z najczystszych źródeł soli na świecie i zawiera wiele ważn... Więcej
W jakiej postaci spożywać ostropest?
2023-02-24 Justyna Markiewicz
Jak podaje Światowa Organizacja Zdrowia WHO – optymalna, dzienna porcja ziaren ostropestu – słynącego z detoksykującego, prozdrowotnego działania – wynosi 12-15 ziaren. Czy jednak ziarna to jedyna forma, w której warto spożywać zd... Więcej