Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Które soki mają najmniej cukru?
2023-02-23 Justyna Markiewicz
Chociaż nazwa „sok 100%” nie jest prawnie uregulowana – za najzdrowsze z soków uważa się właśnie te napoje, które posiadają na kartonach to oznaczenie. Tak zwane „soki 100%” powinny być całkowicie pozbawione dod... Więcej
Jak trening wpływa na mózg?
2023-02-21 Justyna Markiewicz
Jak pokazują ostatnie badania – aż 65% Polaków podejmuje aktywność fizyczną regularnie. Część z nich ćwiczy codziennie, inni – raz w tygodniu, zdarza się też, że ćwiczenia stanowią naszą zdrową rutynę co 2-3 dni. To doskonała wiadomość ... Więcej
Jak stres wpływa na owulację?
2023-02-21 Justyna Markiewicz
Stres niejedno ma imię – może dodawać skrzydeł, mobilizować, popychać do działania, ale również destrukcyjnie działać na organizm. Jak pokazuje skala stresu Holmesa i Rahe'a – pomagająca określić poziom stresu – wynik powyżej 300 ... Więcej
Kinesiotaping - kiedy stosować?
2023-02-20 Justyna Markiewicz
Plastrowanie dynamiczne (nazywane również „kinesiotapingiem”) opiera się na leczeniu specjalnie przeznaczoną do tego, elastyczną taśmą - poprzez której aplikację, przy pomocy 6 technik korekcyjnych, można uzyskać różny efe... Więcej
Hashimoto – dlaczego nie chudnę?
2023-02-17 Justyna Markiewicz
Szacuje się, że jedno z najczęstszych zaburzeń pracy tarczycy – jej przewlekłe, autoimmunologiczne zapalenie, kryjące się pod nazwą „Hashimoto” - dotyka nawet 800 tysięcy Polaków. Co ciekawe – 10 razy częściej chorują na nie... Więcej
Czy guma guar jest zdrowa?
2023-02-16 Justyna Markiewicz
Chociaż zawartość guar najczęściej nie przekracza 1% w składzie najpopularniejszych wyrobów spożywczych – część z nas decyduje się na jej zakup, aby samodzielnie zagęszczać produkty bez konieczności ich podgrzewania. Produkt uzyskuje się z bi... Więcej
Co znaczy „zero waste”?
2023-02-15 Justyna Markiewicz
Jak wykorzystać 100% pożywienia? Jak nie marnować owoców, warzyw, mięsa, nabiału? Jak z jednej rzeczy uzyskać kilka kolejnych, nie stawiając siebie przed koniecznością zakupu nowej? Na te i inne pytania odpowiada nurt „zero waste” (z an... Więcej
Walentynki - co dla męża?
2023-02-09 Justyna Markiewicz
Święto Zakochanych zbliża się wielkimi krokami – do 14.02 pozostało zaledwie 5 dni! W nadchodzącym czasie zapewne wiele pań zada sobie pytanie co kupić dla męża, partnera, narzeczonego czy chłopaka. Nie od dziś wiadomo, że najlepszym prezentem jest.... Więcej
Olej MCT - co to znaczy?
2023-02-09 Justyna Markiewicz
„MCT” - z angielskiego „Medium Chain Triglicerides” - to całkowicie metabolizowane przez wątrobę, przeciwzapalne średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, zawierające od 8 do 10 atomów węgla. Do grupy tych wyjątkowych kwasó... Więcej
Kiedy wraca libido po odstawieniu tabletek?
2023-02-09 Justyna Markiewicz
Nie ulega wątpliwości, że coraz więcej kobiet – chcąc skutecznie zapobiegać zajściu w ciąże – decyduje się sięgać po antykoncepcję hormonalną (jej skuteczność szacuje się na ponad 99%!). Wygodna forma tabletki może wydawać się rozwiązaniem ide... Więcej