Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Który sok z aloesu wybrać?
2023-10-11 Justyna Markiewicz
Wysokiej jakości, ekologiczny aloes zawiera w sobie aż 98% wody – doustne produkty na jego bazie (takie jak zdrowy sok z aloesu) warto stosować w formie kuracji maksymalnie do 8 tygodni. W tym czasie nasz organizm naturalnie wzmacnia się i oczyszcza... Więcej
Dieta fleksitariańska - co to jest?
2023-10-10 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że w 2019 roku około 3,1 mln Polaków deklarowało, że nie je mięsa? Chociaż dieta wegetariańska staje się coraz to bardziej popularna – nie wszyscy z nas są w stanie całkowicie z niego zrezygnować. Samo w sobie mięso – spożywa... Więcej
Cukier pod lupą - co naprawdę kryje się w suszonych figach i naszej diecie?
2023-10-09 Justyna Markiewicz
W 100 gramach figi suszonej znajdziemy prawie 64 gramy węglowodanów, z czego aż 47,9 gramów to cukry. Na szczęście zawarty w owocach cukier (fruktoza) działa znacznie mniej szkodliwie niż glukoza - często dodawana do różnego typu... Więcej
Jak działa glinka biała?
2023-10-08 Justyna Markiewicz
Oczyszczająca skórę glinka biała zawiera aż 5 cennych dla jej zdrowia oraz pięknego wyglądu minerałów – przyspieszający proces regeneracji krzem, chroniący ją przed wolnymi rodnikami mangan, poprawiający napięcie skóry wapń, ene... Więcej
Które curry jest najostrzejsze?
2023-10-07 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zawarta w pieprzu piperyna zwiększa wchłanianie kurkumy – głównego składnika curry – nawet o 2000%? Jednak klasyczne, żółte curry to nie tylko uznawana za jedną z najzdrowszych przypraw kurkuma, ale także wyżej wspo... Więcej
Jak wydalić wodę z organizmu?
2023-10-06 Justyna Markiewicz
Systematyczne wydalanie wody z organizmu to ważny aspekt dobrego zdrowia, formy oraz samopoczucia – jeśli retencja wody w organizmie trwa dłużej niż 7 dni, z całą pewnością powinniśmy skontaktować się z lekarzem. Tymczasowe zatrzymanie się wody w or... Więcej
W jaki sposób obniżyć poziom cukru we krwi?
2023-10-05 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że poziom cukru we krwi u zdrowej osoby dorosłej na czczo powinien wynosić od 70 do 99 mg/dL, z kolei po posiłku (około 2 godzin od zjedzenia) – poniżej 140? „dL” to nic innego jak jednostka stężenia cukru we krwi – ozna... Więcej
Siemię lniane - czy jest zdrowe?
2023-10-04 Paulina Petri
Małe ziarenka, które kojarzą chyba wszyscy – jakie mają właściwości? Już ich niewielka ilość w naszej diecie potrafi przynieść wiele korzyści dla naszego zdrowia – oczywiście, kiedy jesteśmy systematyczni! Mowa tu o siemieniu lnianym - ... Więcej
Jak dawkować wyciąg z karczocha?
2023-10-03 Justyna Markiewicz
Decydując się na zakup naturalnego, wspierającego układ pokarmowy wyciągu z karczocha – warto pamiętać o regularnym stosowaniu codziennej dawki (200 mg dziennie, przed posiłkiem). Ekstrakt z karczocha popijamy obficie wodą – dzięki czemu wzmac... Więcej
Kiszony czosnek - do czego?
2023-10-02 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że już 1 ząbek czosnku dziennie wystarczy, aby zadbać o swój organizm – podczas gdy dzienną maksymalną dawką są 2 ząbki (jednak zalecane wyłącznie przy infekcjach)? Co ciekawe, proces kiszenia podnosi walory zdrowotne niemalże wszy... Więcej