Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Rodzaje szamponów do włosów – wybierz odpowiedni dla siebie!
2023-10-27 Justyna Markiewicz
Użycie szamponu to 1. krok podstawowej higieny i pielęgnacji włosów – kolejnym etapem jest nałożenie odżywki, następnym (opcjonalnie) maski. Nie ulega wątpliwości, że to właśnie dobór odpowiedniego kosmetyku do mycia włosów jest... Więcej
Odpoczynek - co daje?
2023-10-26 Paulina Petri
Przyszedł czas na zdradzenie Wam sekretu na temat… moich wieczornych rytuałów! Kto wie, być może zaczerpniecie z nich inspiracji i sami spróbujecie spędzić wspaniały, regenerujący wieczór! Zacznijmy od stworzenia odpowiednie... Więcej
Co na regenerację stawów?
2023-10-25 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że staw zdrowego człowieka złożony jest aż z 7 elementów? Stawy to nic innego jak ruchome połączenia – znajdujące się między składnikami szkieletu zewnętrznego bądź wewnętrznego. Stawy różnią się między sobą ruchomością i bu... Więcej
Co trzymać w spiżarni?
2023-10-23 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że w 2018 roku prawie połowa Polaków zamierzała zrobić zapasy na zimę? Domowe spiżarki coraz częściej zajmują ważne miejsce w naszych domach – najczęściej niedaleko kuchni czy jadalni, w których spotykamy się przy stole na c... Więcej
Układ immunologiczny - jak działa?
2023-10-20 Justyna Markiewicz
23.09 przywitaliśmy jesień – być może to właśnie dlatego powrót do rozmów ze znaną nam wszystkim dobrze dietetyczką Sandrą Kanią, prowadzącą swój gabinet w Raciborzu na Śląsku, rozpoczynamy od tematu odporności oraz wszystkiego... Więcej
Jaka konfitura do serów?
2023-10-18 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że dzienna zalecana porcja owoców i warzyw dla zdrowej osoby wyrosłej wynosi 400 – 500 gramów? Co ciekawe, całość powinniśmy podzielić na pięć mniejszych „dawek” – tak, aby nasz organizm, mógł czerpa... Więcej
Zrób sobie pyszny keto majonez!
2023-10-16 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że 100 gramów tradycyjnego majonezu to nawet 680 kalorii? To ilość porównywalna do dwóch pączków! Dla osób przebywających na diecie ketogenicznej to jednak nie kalorie, a węglowodany odgrywają najważniejszą ro... Więcej
Awokado - co można z niego zrobić?
2023-10-14 Paulina Petri
Ekologiczne awokado to moje odkrycie tej jesieni! Bardzo zdrowe i uniwersalne, wykorzystywane do przyrządzania śniadań, jak i obiadów - tylko właśnie… czy to owoc czy warzywo? Awokado to roślinia, pochodząca z Ameryki Północnej &ndash... Więcej
Dieta planetarna - co to?
2023-10-13 Justyna Markiewicz
Chociaż dieta planetarna powstała zaledwie 4 lata temu – dzisiaj coraz chętniej sięgają po nią nie tylko miłośnicy zdrowego żywienia, ale wszyscy ci z nas, którzy są zainteresowani nowinkami ze świata diet. Pomysł na dietę planetarną (jak sam... Więcej
PLA - co to jest?
2023-10-12 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że na całym świecie produkuje się ponad 430 milionów ton plastiku rocznie – z czego 2/3 stanowią produkty jednorazowego użytku? Na szczęście coraz więcej z nas świadomie wybiera nie tylko żywność, ale także rzeczy do domu – z... Więcej