Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Kaszki - nie tylko dla dzieci!
2023-11-13 Paulina Petri
Na swoich social mediach i blogowym kąciku „aktywność fizyczna” opisywałam już moje wariacje śniadaniowe z wykorzystaniem jogurtu, skyru czy twarogu - dzisiaj chciałabym pokazać Wam kolejny nietypowy, a zarazem banalny przepis na pełnowartości... Więcej
Obiad ze sklepu - który wybrać?
2023-11-10 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że w 4-posiłkowym „jadłospisie” na jeden dzień aż 40% ogólnej ilości energii dziennej stanowi obiad? Niestety – nie każdy z nas może pozwolić sobie na gotowanie w domu, natomiast nie oznacza to wyłącznie „jedzenia... Więcej
Keto panierka – jak zrobić?
2023-11-09 Justyna Markiewicz
Czy na keto diecie – zakładającej spożywanie węglowodanów w ilości nie większej niż 50 gramów dziennie – można jeść panierkę, która większości z nas kojarzy się z niezdrowym, tłustym jedzeniem? Jak się okazuje – tak!... Więcej
Lukrecja - jak wygląda?
2023-11-08 Justyna Markiewicz
Dzienną maksymalną dawką zdrowej lukrecji są 3 gramy jej korzenia – co przekłada się na 1 – 1,5 szklanki naparu z lukrecji na dobę. Nie wszyscy wiedzą, że to właśnie ekstrakt z lukrecji pozytywnie wpływa na wsparcie odporności – tak ważn... Więcej
Gdzie kupić świece zapachowe?
2023-11-07 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że w nocy z 29. na 30. listopada obchodzimy noc andrzejkową? To doskonała okazja, aby spędzić miły wieczór z rodziną czy znajomymi – szczególnie tymi, którzy nadal poszukują miłości! Tak zwane „Andrzejki” ... Więcej
Właściwości rokitnika zwyczajnego – co o nich wiemy?
2023-11-06 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że krzew rokitnika zwyczajnego może osiągać wysokość nawet 6 metrów? Ta nietuzinkowa roślina - o charakterystycznych żółtych lub pomarańczowych owocach – wypuszcza je dopiero po około 3 latach od posadzenia (dlatego też roki... Więcej
Jakie suplementy na jesień?
2023-11-03 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że po zdrowe suplementy regularnie sięga nieco ponad 67% Polaków? Nie ulega wątpliwości, że to różnego rodzaju witaminy i inne składniki odżywcze w formie wygodnych suplementów wybieramy właśnie w okresie jesienno-zimowym, ... Więcej
Granat - co zawiera?
2023-11-02 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że nawet 30% mężczyzn po 49. roku życia może borykać się z problemami z erekcją? Naturalnym sposobem na tego typu zaburzenia od dawien dawna uznaje się sok z granatu – sprawdzonego afrodyzjaku, który niesie z sobą szereg korzyści! ... Więcej
Jak zregenerować się po treningu?
2023-11-01 Paulina Petri
Jako sportowiec doskonale wiem jak ważna jest regeneracja po treningu, odpowiednia ilość snu, codzienne dbanie o wystarczającą ilość węglowodanów w diecie, rozciąganie i masaż. Dzisiaj jednak chciałabym zwrócić uwagę na inny ważny aspekt &nd... Więcej
Marmolada - gdzie kupić?
2023-10-30 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że marmoladę można rozpoznać między innymi po składzie, gdzie na 100% owoców przypada około 50% cukru? Wiele osób myli ją nie tylko z dżemem, ale i konfiturą – czym więc jest marmolada, którą z powodzeniem można stoso... Więcej