Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Coraz bliżej Święta!
2023-12-23 Paulina Petri
Wielkie odliczanie powoli dobiega już końca – co za tym idzie, coraz częściej dostaję zapytania o to. Jak u mnie wyglądają Święta, czy robię sobie „wolne” od treningów oraz czy swobodnie mogę siedzieć przy wigilijnym stole i zajad... Więcej
Co oznacza pH wody?
2023-12-22 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że woda alkaliczna – mająca odczyn oscylujący między 9 a 9,5 – może być stosowana jako wsparcie leczenia cukrzycy i otyłości? Nie jest tajemnicą, że większość wód mineralnych, jakie dostaniemy w sklepach, posiada pH między 5,... Więcej
Receptury Babuszki Agafii - jakie mają opinie?
2023-12-20 Justyna Markiewicz
Nie jest tajemnicą, że Polacy używają sporo kosmetyków – nawet 8 różnych produktów dziennie! Motywacją sięgania po nie jest oczywiście higiena osobista, ale także chęć poprawy wyglądu oraz dobrego samopoczucia we własnym ciele. ... Więcej
Co daje pianka do golenia?
2023-12-18 Justyna Markiewicz
Aby utrzymać efekt gładkiej, pozbawionej zarostu twarzy – zalecane jest golenie się co 2-3 dni. Wszystko zależy oczywiście od szybkości pojawiania się zarostu u konkretnego mężczyzny – jak się jednak okazuje, nie tylko panowie korzystają z mas... Więcej
Jak spożywać morwę białą?
2023-12-15 Justyna Markiewicz
Morwa biała to cenne źródło witamin z grupy B – takich jak witamina B1, B2, B3 oraz B9. Czy jednak wysoka ich zawartość to jedyny powód, dla którego tak wielu z nas sięga po morwę białą suszoną czy kapsułki z ekstraktem z morwy ... Więcej
Ashwagandha - w proszku czy tabletkach?
2023-12-13 Justyna Markiewicz
Ashwagandha w proszku to nic innego jak w 100% naturalny, sproszkowany korzeń witanii ospałej (nazywanej też żeń-szeniem indyjskim) – rośliny adaptogennej, wpływającej pozytywnie na funkcjonowanie całego organizmu. Działanie prozdrowotnej ashwagandh... Więcej
Co zawiera sok z pomidorów?
2023-12-11 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że w szklanka zdrowego soku pomidorowego zawiera zaledwie 35 kalorii? To niewiele – biorąc pod uwagę kaloryczność innych soków, szczególnie tych owocowych. Być może to właśnie dlatego naturalny sok z pomidorów określa... Więcej
Jak wytrwać na diecie?
2023-12-08 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że – zgodnie z zaleceniami dietetyków – zdrowe odchudzanie oznacza utratę od 2 do 4 kilogramów miesięcznie? Liczne przypadki osób, którym udało się zrzucić wagę pokazują, że upór i determinacja w d... Więcej
Detoks – co to znaczy?
2023-12-08 Justyna Markiewicz
Detoks to nic innego jak jedna z metod usuwania toksyn z organizmu – trwająca zwykle od 3 do 7 dni. Głównym celem detoksu jest poprawa formy i samopoczucia – pozbycie się uczucia ciężkości, zniwelowanie obrzęków, wsparcie wątroby... Więcej
Jak czytać etykiety produktów, aby wybierać zdrowe opcje?
2023-12-07 Tekst partnerski
Jak odczytywać listę składników i identyfikować potencjalnie szkodliwe dodatki Zrozumienie składników zawartych w produktach spożywczych jest kluczowe dla wyboru zdrowych opcji. Lista składników, umieszczona zwykle na tylnej części op... Więcej