Czy wiesz, że woda alkaliczna – mająca odczyn oscylujący między 9 a 9,5 – może być stosowana jako wsparcie leczenia cukrzycy i otyłości? Nie jest tajemnicą, że większość wód mineralnych, jakie dostaniemy w sklepach, posiada pH między 5,5 a 7,5 – jednak to właśnie wody o wyższym odczynie cieszą się największym zainteresowaniem wśród miłośników zdrowego stylu życia. Wody alkaliczne – nazywane także „wodami zasadowymi” – pomagają w procesie odkwaszania organizmu, co przekłada się nie tylko na poprawę naszego samopoczucia (dzięki odzyskiwaniu równowagi kwasowo-zasadowej), ale także na bezpieczną utratę wagi. Niestety – zakwaszenie organizmu to coraz popularniejszy problem wielu z nas (szczególnie tych, którzy nie szczędzą sobie kawy, czerwonego mięsa i białego pieczywa). Do najczęściej występujących symptomów zakwaszenia organizmu należą zmęczenie, ból głowy i niestrawność – a więc takie objawy, które łatwo jest połączyć z zupełnie innymi dolegliwościami. Jak zatem przekonać się czy nasz organizm uległ zakwaszeniu? Przede wszystkim należy wykonać badanie gazometryczne krwi – tak zwaną „gazometrię” – której wyniki pozwalają określić efektywność wymiany gazowej oraz równowagi kwasowo-zasadowej. Pamiętajmy, że prawidłowe, w pełni bezpieczne odkwaszanie organizmu powinno odbywać się zawsze pod kontrolą lekarza – w innym razie może nie tylko skutkować ono brakiem efektów, ale nawet nieść ze sobą ryzyko pojawienia się kłopotów zdrowotnych. Produkty, jakie przydadzą się nam na czas odkwaszania to między innymi wyżej wspomniana woda alkaliczna, owoce w formie surowej oraz naturalne soki.

 
- Chociaż na co dzień niewielu z nas zwraca uwagę na pH wody, warto spoglądać na etykietę, aby dobierać odczyn produktu pod kątem swoich indywidualnych potrzeb – mówi Sandra Kania, dietetyk – pH wody mówi nam o jej kwasowości bądź zasadowości, a jego poziom uzależniony jest od aktywności jonów wodorowych. Skala pH rozpoczyna się od 0, a kończy na 14 – dlatego też wody o odczynie 7 uznajemy za neutralne. Co ciekawe, pH wody, jaką spożywamy na co dzień, powinno oscylować w granicach 7,5-9,5 (tak, aby utrzymać równowagę na poziomie 7,4, który stanowi wartość odczynu naszej krwi). Regularne picie wody alkalicznej pozwoli nam nie tylko na skuteczną poprawę metabolizmu, ale także na efektywniejsze dotlenienie i nawodnienie organizmu.

Dowiedz się więcej na temat swojego zdrowia, klikając tu.