Ashwagandha w proszku to nic innego jak w 100% naturalny, sproszkowany korzeń witanii ospałej (nazywanej też żeń-szeniem indyjskim) – rośliny adaptogennej, wpływającej pozytywnie na funkcjonowanie całego organizmu. Działanie prozdrowotnej ashwagandhy opiera się na wywołaniu stanu wewnętrznej równowagi 
- zaburzanej nie tylko przez stres, ale także obecność stanów zapalnych czy zanieczyszczenie środowiska. Nic dziwnego, że tak wielu miłośników ekologicznej suplementacji – decyduje się wdrożyć naturalną ashwagandhę w swoją codzienną, zdrową dietę. W sklepie z bio suplementacją znajdziemy dziś witanię ospałą zarówno w wygodnych kapsułkach, jak i proszku – który z powodzeniem dodamy do pożywnego szejka czy owsianki. Nie wszyscy wiedzą, że to właśnie ekologiczna ashwagandha – a konkretnie jej korzeń - niweluje objawy okołomenopauzalne (takie jak rozdrażnienie czy ból mięśni), pobudza do działania oraz zwalcza zmęczenie i bezsenność. Co ciekawe, okres jesienno-zimowy to doskonały moment, aby zastanowić się nad suplementowaniem żeń-szenia indyjskiego – ze względu na jego działanie immunostymulujące, wspierające naturalną odporność. Jednak ashwagandha to nie tylko popularny suplement na stres – to także w pełni bezpieczny środek na zwiększenie sprawności seksualnej, poprawę koncentracji i pamięci, wzrost sprawności (na przykład podczas treningów). Którą ashwagandhę warto wybrać – tę w proszku czy tabletkach? Przede wszystkim wiele zależy od naszego stylu życia – jeśli na co dzień spożywamy sporo pokarmów płynnych (takich jak wyżej wspomniane szejki czy jogurty pitne), znacznie bardziej sprawdzi się nam ashwagandha w proszku. Jeśli jednak na co dzień żyjemy szybko i dynamicznie – łatwiej będzie nam przyjmować zdrową witanię ospałą w formie wygodnych kapsułek. Niezależnie od tego czy zdecydujemy się na ekologiczny korzeń ashwagandhy w proszku czy tabletkach – pamiętajmy, aby wysokiej jakości suplementację, wybierać zawsze w sprawdzonym, zaufanym sklepie z bio żywnością.