Detoks to nic innego jak jedna z metod usuwania toksyn z organizmu – trwająca zwykle od 3 do 7 dni. Głównym celem detoksu jest poprawa formy i samopoczucia – pozbycie się uczucia ciężkości, zniwelowanie obrzęków, wsparcie wątroby, usprawnienie procesu odchudzania. Prawidłowo przeprowadzony detoks – zawsze pod okiem doświadczonego dietetyka – prowadzi też do pozbycia się zmian skórnych oraz polepszenia stanu włosów i paznokci. Chociaż większość z nas może kojarzyć pojęcie „detoksu” z dietą bazującą na oczyszczających organizm sokach – polega on na spożywaniu tego samego rodzaju pożywienia przez kilka dni. Żywnością - odpowiednią na czas detoksu - mogą być niektóre owoce (na przykład jabłka), kasze (takie jak kasza jaglana) czy warzywa (buraki, kapusta). Ponieważ detoks ogranicza nasze codzienne „menu” do minimum – decyzję o jego rozpoczęciu należy podejmować zawsze po konsultacji ze specjalistą (w innym razie, zamiast sobie pomóc, możemy poważnie zaszkodzić swojemu zdrowiu). Decydując się na detoks pamiętajmy też o regularnym piciu wody, której spożywanie przyczynia się oczyszczania organizmu z toksyn oraz zbędnych produktów przemiany materii.

 
- Jednym z najpopularniejszych detoksów jest oczywiście ten sokowy – zauważa Sandra Kania, dietetyk – Moi pacjenci najczęściej pytają o sok z buraka czy pomidora, jednak zdarza się, że detoks oparty jest na soku wielowarzywnym, na przykład z marchwi, selera i jabłka. Znacznie lepiej jednak dla naszego zdrowia, formy oraz samopoczucia jest wdrażać w codzienną dietę naturalne produkty detoksykujące – zamiast przez kilka dni spożywać wyłącznie sok, jedno warzywo czy owoc. Kiedy czuję się ociężała, zmęczona, pozbawiona energii – wybieram bio napój oczyszczający na bazie ziół z dodatkiem naturalnego miodu. Zawarte w nim owoce czarnego bzu, ziele wiązówki, natka pietruszki, burak ćwikłowy i kilka innych prozdrowotnych składników sprawiają, że pozbywanie się toksyn staje się nie tylko łatwe, ale i bardzo smaczne!

Dowiedz się więcej o naturalnym oczyszczaniu organizmu (i nie tylko!) - zadbaj o siebie już dziś, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i świetną formą każdego dnia!