Czy wiesz, że po zdrowe suplementy regularnie sięga nieco ponad 67% Polaków? Nie ulega wątpliwości, że to różnego rodzaju witaminy i inne składniki odżywcze w formie wygodnych suplementów wybieramy właśnie w okresie jesienno-zimowym, a więc w czasie, kiedy nasz organizm narażony jest na liczne infekcje. Oprócz podstawowej suplementacji – takiej jak witamina C – warto sięgać jednak po bardziej nietuzinkowe produkty, które kryją w sobie cenne dla zdrowia, formy i samopoczucia właściwości. Jakie suplementy warto wdrożyć jesienią, aby nie chorować? Przychodzimy z pomocą!
Probiotyk – dla kogo?
Nie od dziś słyszymy o świetnym działaniu probiotyków na nasz organizm – to właśnie zdrowe bakterie probiotyczne odpowiedzialne są za hamowanie rozwoju szkodliwych drobnoustrojów. Nie wszyscy wiedzą, że probiotyki – prócz naturalnej ochrony odporności – pozytywnie wpływają tez na układ moczowy, jelita czy skórę (szczególnie przy atopowym zapaleniu skóry). Probiotyki skutecznie przywracają równowagę mikrobiocie – a ich stosowanie poleca się przede wszystkim osobom w trakcie i po kuracji antybiotykami. To naturalne rozwiązanie dla tych z nas, którzy chcą wesprzeć funkcje obronne organizmu oraz zniwelować przykre, związane z zaburzeniami trawienia, dolegliwości. Co ciekawe, w sklepie ze zdrową żywnością i ekologicznymi suplementami – prócz probiotyków w produktach mlecznych czy kombuchy – znajdziemy praktyczny suplement diety w płynie, zawierający kompleks żywych szczepów bakterii probiotycznych.
Jak stosować pyłek pszczeli?
Chociaż pyłek pszczeli nie jest suplementem w formie kapsułki czy płynu – coraz więcej z nas decyduje się na zakup tego interesującego produktu. Nie od dziś to właśnie naturalny pyłek pszczeli – nazywany też „kwiatowym” – uznawany jest za remedium na przeziębienie, ogólne osłabienie organizmu, ochronę organizmu przed szeregiem szkodliwych dla niego czynników chemicznych. Dzięki regularnemu spożywaniu pyłku - nie tylko zwiększa się liczba czerwonych ciałek krwi, ale także wzrasta poziom żelaza w jej surowicy. Jak stosować zdrowy pyłek, aby przyniósł on oczekiwane rezultaty? Jak się okazuje – możemy rozpuszczać go w wodzie lub mleku, dodawać do codziennych dań lub potraktować miód jako jego „nośnik”. To, co najważniejsze w kontekście przyjmowania ekologicznego pyłku kwiatowego to fakt, aby dokładnie go przeżuwać (dzięki czemu zwiększamy przyswajalność cennych składników odżywczych).
Magnez – wsparcie funkcji obronnych organizmu!
Czy magnez kojarzy się nam z odpornością? Większość z nas zapewne wskazałaby na jego inne prozdrowotne kierunki działania. Jak się jednak okazuje – warto przyjmować go cały rok, ze szczególnym uwzględnieniem okresu jesienno-zimowego. Magnez naturalnie wspiera funkcje obronne organizmu – limfocyty T, czyli komórki odpowiedzialne za odpowiedź odpornościową, skutecznie przeciwdziałają komórkom zainfekowanym właśnie w tym środowisku, które obfituje w cenny pierwiastek. Co więcej – magnez pozytywnie wpływa na cały układ krwionośny oraz nerwowy, dzięki czemu nie musimy martwić się brakiem energii, skurczami nóg czy problemami ze snem. Jeśli obawiasz się, że regularność w przyjmowaniu suplementów może nie być Twoją mocną stroną – zaopatrz się w wygodne shoty magnezowe, które z łatwością zabierzesz ze sobą do pracy czy na uczelnię!
Choć początek astronomicznej jesieni już za nami – na wdrożenie przemyślanej, korzystnej dla zdrowia oraz samopoczucia suplementacji, zawsze jest dobry czas! Pamiętajmy, by – wybierając suplementy diety dla siebie i swoich bliskich – kierować się konkretnymi potrzebami zdrowotnymi oraz by w żadnym razie nie kupować jej w przypadkowych, budzących wątpliwości miejscach.
