Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Pistacje - co z nich zrobić?
2024-03-18 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, ze spożycie już 67 gramów pistacji dziennie – na przykład w formie zdrowej pasty – wystarczy, aby wesprzeć pracę układu krwionośnego? Jednak te cenne, uprawiane głównie w Azji Środkowej i Mniejszej orzechy posiadają ca... Więcej
Pyszne ciasto wielkanocne - które wybrać na Święta?
2024-03-15 Justyna Markiewicz
Już 31.03.2024 odbędzie się Wielkanoc – czas, który wielu z nas poświęci Rodzinie i Przyjaciołom. Wspólne świętowanie zmartwychwstania Chrystusa lub – po prostu – cieszenie się sobą, zwykle odbywa się przy suto zastawionym ... Więcej
Sezamki - szybka i zdrowa przekąska!
2024-03-14 Paulina Petri
Przekąski między posiłkami mogą odegrać kluczową rolę w planie codziennej diety – kiedy odczuwam głód i potrzebuję szybkiego zastrzyku energii w ciągu dnia, bardzo chętnie po nie sięgam! Każdą przekąskę należy jednak skrupulatnie „przea... Więcej
Co zawiera olej z ogórecznika?
2024-03-13 Justyna Markiewicz
Ogórecznik lekarski to jednoroczna, pochodząca z krajów śródziemnomorskich roślina, osiągająca od 60 do 80 centymetrów wysokości – charakteryzująca się swoim uniwersalnym działaniem. Zdrowy ogórecznik to zaró... Więcej
Jak stosować miód manuka na rany?
2024-03-11 Justyna Markiewicz
Czy wiesz co znaczy oznaczenie „+30”, „+100” czy „+250” na etykiecie miodu manuka? To nic innego jak zawartość MGO – dla przykładu, „+100” oznacza, że w produkcie znajduje się minimum 100 miligram&oacu... Więcej
Antyoksydanty - kiedy brać?
2024-03-08 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że nawet 75% wizyt u lekarza może być spowodowanych stresem oksydacyjnym? Ten szczególny rodzaj nerwowości ściśle związany jest z zaburzeniem równowagi między wolnymi rodnikami, a procesami utleniającymi w organizmie – objaw... Więcej
Grejpfrut czerwony - jakie ma właściwości?
2024-03-04 Justyna Markiewicz
Zdrowe grejpfruty nie od dziś uważane są owoce sprzyjające odchudzaniu – średniej wielkości grejpfrut czerwony zawiera jedynie około 104 kalorii, podczas gdy 100 gramów banana (a więc niewielka jego ilość) oscyluje w granicy 90 kalorii. Jedna... Więcej
Olejek eteryczny z drzewa herbacianego – jak działa?
2024-02-26 Paulina Petri
Mogłoby się wydawać, że olejek z drzewa herbacianego to olejek eteryczny jak każdy inny – jednak to właśnie jego specyficzne właściwości zwróciły moją uwagę! Ostatnimi czasy walczę z zieloną bakterią, która znalazła się na moim paznokc... Więcej
Jak doprawić ryż basmati?
2024-02-25 Justyna Markiewicz
Ryż basmati to wartościowa baza wielu dań – głównie za sprawą zawartości witamin takich jak B1, B6, tiamina czy innych składników odżywczych (między innymi błonnika czy selenu). Czym ryż basmati różni się od standardowego? Przed... Więcej
Minerały - suplementy, których potrzebujesz!
2024-02-23 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebujesz około 50 składników – w tym 22 minerały? Nie bez powodu to właśnie suplementy z minerałami są tak chętnie wybierane przez osoby, chcące w pełni zadbać o swoje zdrowie –... Więcej