Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Krem z orzeszków ziemnych - do czego?
2024-02-22 Justyna Markiewicz
Zdrowe orzeszki arachidowe – nazywane też ziemnymi – to produkty bogate między innymi w niacynę (witaminę B3) oraz kwas foliowy (witaminę B9). Chociaż orzeszki tego typu większości z nas mogą kojarzyć się z wysoka kalorycznością – nie ob... Więcej
Płatki do mleka z dobrym składem - które wybrać?
2024-02-21 Justyna Markiewicz
Śniadanie to 1. posiłek dnia – nie bez powodu to właśnie ono nazywane bywa tym najważniejszym, mającym na celu dostarczenie nam potrzebnej na najbliższe godziny energii. Tak zwana „zupa mleczna” to jedno z najchętniej wybieranych śn... Więcej
Gdzie występuje kwas hialuronowy?
2024-02-20 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że po 30. roku życia tracimy 1% kwasu hialuronowego na rok? To ważna informacja – szczególnie dla tych z nas, którym zależy na zachowaniu zdrowej i pięknej skóry przez długi czas. Czym w zasadzie jest kwas hialuronowy... Więcej
Która witamina z grupy B jest najważniejsza?
2024-02-19 Justyna Markiewicz
Witamina B1, B2, B3 – wszyscy dobrze znamy cenne witaminy z grupy B, kojarząc je przede wszystkim z pozytywnym wpływem na układ nerwowy. Czy jednak wiesz, że każda z nich działa inaczej i nie zawsze konieczne jest suplementowanie każdej z nich? Trud... Więcej
Herbata zimowa - co dodać?
2024-02-16 Justyna Markiewicz
22.12.2023 rozpoczęła się zima – świetny czas, aby do swojej codziennej, zdrowej diety dodać aromatyczną herbatę zimową. Dlaczego picie tak zwanej „zimowej herbatki” jest tak ważne w sezonie szalejących infekcji i przeziębień? Ponieważ t... Więcej
Laktoferyna - kiedy brać?
2024-02-15 Justyna Markiewicz
Laktoferyna to zdrowe białko homologiczne, w aż 77% procentach przypominające laktoferynę ludzką – co więcej, wykazujące 100% jej właściwości. Laktoferyna nie od dziś słynie ze swojego stymulującego układ immunologiczny działania – a dzięki za... Więcej
Karob - co zawiera?
2024-02-14 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zdrowy karob zawiera nawet 3 razy więcej wapnia niż proszek kakaowy? Chociaż większość z nas kojarzy ten produkt z kakao – nie wszyscy wiedzą czym dokładnie jest i jaką rolę może odegrać w naszej codziennej, zdrowej diecie. Karob to ni... Więcej
Ocet - jak go wykorzystać?
2024-02-13 Paulina Petri
Ocet – produkt, który większość z nas ma w swojej kuchni! Czy jednak aby na pewno wiemy jak stosować ten niezwykle wszechstronny, uniwersalny produkt? Jeśli do tej pory ocet kojarzył Ci się wyłącznie z wypijaniem go w celach zdrowotnych &ndas... Więcej
Co można fermentować?
2024-02-12 Justyna Markiewicz
W ostatnim czasie sporą popularnością cieszy się dobrze znana w Japonii soja sfermentowana – stanowiąca cenne źródło niezbędnej do zachowania zdrowych kości witaminy K2. Nic dziwnego, że to właśnie natto – potrawa na bazie sfermentowany... Więcej
Zdrowa cola - czy to możliwe?
2024-02-09 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że w 1 litrze popularnego napoju o ciemnym zabarwieniu – który większość z nas dobrze zna także za sprawą charakterystycznej, czerwonej etykiety – znajduje się aż 21 kostek cukru? Chociaż orzeźwiający produkt kusi nas wspania... Więcej