Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Test wiedzy o czekoladzie – odpowiedz na 10 pytań
2025-12-13 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że statystyczny Polak zjada prawie 6 kilogramów czekolady rocznie? Czekolada to jedna z najpopularniejszych słodkich przekąsek – która, prócz doznań smakowych, może nieść ze sobą również… korzyści dla z... Więcej
Jakie właściwości posiada psianka żółtojagodowa?
2025-12-12 Justyna Markiewicz
Psianka żółtojagodowa – nazywana także „psianką kantakari” – to kolczasta, roczna, ceniona w Ajurwedzie roślina, która występuje na terenie Indii. To właśnie medycyna ajurwedyjska od ponad 5000 lat stanowi najstarszy ... Więcej
Quiz o owocach – sprawdź ile wiesz!
2025-12-10 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zdrowy dorosły człowiek powinien spożywać nawet 500 gramów dziennie owoców i warzyw? Najlepiej w małych porcjach – 5 razy na dobę. Zrób quiz o owocach i odpowiedz na 10 pytań, które pozwolą Ci sprawdzić, ja... Więcej
Jak działają egzosomy?
2025-12-10 Justyna Markiewicz
W świecie beauty zrobiło się ostatnio głośno o egzosomach – naturalnie wydzielanych przez komórki organizmu pęcherzykach, mających od 30 do 500 nanometrów średnicy. Ich funkcja? Przenoszenie między innymi białek, lipidów i RNA &... Więcej
Chlorella czy spirulina – który suplement diety wybrać?
2025-12-08 Justyna Markiewicz
Odkryj 2 zupełnie różne rodzaje prozdrowotnych alg – detoksukującą organizm, bogatą w żelazo chlorellę oraz pełną białka i witamin z grupy B spirulinę, która wspiera naszą odporność. Jeśli zastanawiasz się, która z nich będzie l... Więcej
Test wiedzy o kawie – sprawdź się i odpowiedz na 10 pytań!
2025-12-06 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że Polska umiejscowiła się aż na 11. miejscu w światowym rankingu państw, które wypijają największe ilości kawy? Nic dziwnego – czarny napój to nieodłączny element codzienności wielu z nas. Czy jednak wiesz dlaczego warto g... Więcej
Czym są dosze w Ajurwedzie?
2025-12-05 Justyna Markiewicz
Ajurweda to nic innego jak tradycyjna medycyna indyjska, która narodziła się już ponad 5000 lat temu. Choć ten najstarszy system medycyny holistycznej wywodzi się ze starożytnych pism wedyjskich, czerpie z niego coraz to więcej osób na całym... Więcej
Witamina C – działanie, dawkowanie, właściwości i przeciwwskazania
2025-12-04 Justyna Markiewicz
Witamina C – kwas askorbinowy – to związek chemiczny i silny przeciwutleniacz, którego organizm człowieka nie może produkować samodzielnie. To witamina, wspierająca układ odpornościowy oraz uczestnicząca w produkcji kolagenu – nie... Więcej
Dlaczego skórka pomarańczowa jest gorzka?
2025-12-03 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że za gorzki smak skórki pomarańczowej odpowiadają 2 związki chemiczne, które są zawarte w jej białej części? Mowa tutaj o limoninie i naryngeninie – jakich gorycz może być wyczuwalna w nieco inny sposób w zależności ... Więcej
Quiz o antyoksydacji – sprawdź co wiesz o zwalczaniu wolnych rodników!
2025-12-02 Justyna Markiewicz
Antyoksydacja staje się coraz popularniejsza – będąc docenianą nie tylko przez osoby, chcące zachować młodość, ale i wszystkich tych z nas, którym zależy na zapobieganiu wielu chorobom. A Ty, ile wiesz na jej temat? Zrób test wiedzy o... Więcej