Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Jakie kaszki są najzdrowsze dla niemowląt?
2026-01-21 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że naturalne kaszki można podawać dzieciom już od 5. miesiąca życia? To właśnie między 5 a 6. miesiącem wielu rodziców maluszków rozpoczyna tak zwane „rozszerzanie diety”. Jak się okazuje, moment wdrożenia kaszek w sty... Więcej
Quiz o ekologii – odpowiedz na 10 pytań
2026-01-19 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że w 2025 roku zainteresowanie ekologią wśród Polek i Polaków spadło do 21%? Jako świadome konsekwencji nieekologicznego stylu życia osoby powinniśmy robić wszystko, aby edukować rodzinę i przyjaciół w tym zakresie. Odpowi... Więcej
Jak wyleczyć gardło przez noc?
2026-01-19 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zaledwie 5-15% przypadków bólu gardła jest spowodowanych bez bakterie? W większości – nawet do 85% - ból gardła to wynik działania wirusów. Nie wszyscy wiedzą, że infekcje wirusowe zwykle przechodzą samoistn... Więcej
Quiz o zamiennikach cukru – sprawdź jak wiele wiesz o ksylitolu, stewii i innych produktach!
2026-01-14 Justyna Markiewicz
Zamienniki cukru to propozycja dla osób, które zamierzają wyeliminować cukier biały ze swojej diety. To właśnie dzięki odpowiednio dobranym zamiennikom wielu z nas może żyć zdrowiej – dbając nie tylko o linię czy zdrowie zębów,... Więcej
Jak ugotować makaron ramen?
2026-01-14 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że makaron do ramenu – popularnego dania kuchni japońskiej i chińskiej, na bazie bulionu, pędów bambusa, wakame i jajka - gotuje się inaczej niż standardowy? Różnicą jest oczywiście czas gotowania – który w przy... Więcej
Rdest wielokwiatowy – jak stosować?
2026-01-13 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że medycyna chińska powstała w oparciu o tradycyjną praktykę medyczną, której początki sięgają 2500 lat wstecz? To właśnie wtedy Chińczycy zaczęli zastanawiać się nad tym w jaki sposób mogą zadbać o długie, zdrowe życie – a ... Więcej
Co można zrobić z agawy?
2026-01-12 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że agawa – roślina z rodziny szparagowatych – może liczyć nawet około 277 gatunków? Agawa występuje naturalnie na bardzo dużym obszarze – jednak miejscem, w którym możemy zaobserwować jej największą różnor... Więcej
Witamina B1 – tiamina – działanie, dawkowanie, właściwości i przeciwwskazania
2026-01-09 Justyna Markiewicz
Witamina B1 – tiamina – to rozpuszczalna w wodzie witamina z grupy B, uczestnicząca w przekształcaniu węglowodanów w energię. To witamina wspierająca funkcje mózgu (pamięć i koncentrację) oraz wykazująca wpływ na pracę mięśni (r&... Więcej
Jakie owoce są dobre na oczy?
2026-01-09 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zdiagnozowaną wadę wzroku może posiadać nawet ponad 60% Polaków? Do najczęstszych kłopotów ze wzrokiem należy między innymi nieostre widzenie, uczucie suchości w oku, zawężenie pola widzenia, zaczerwienienie oczu czy występowan... Więcej
Czego unikać w 1. trymestrze ciąży?
2026-01-07 Justyna Markiewicz
Pierwsze 3 miesiące ciąży to wyjątkowy czas w życiu kobiety – również pod kątem zmian, jakie zachodzą w organizmie. To właśnie o tym czasie niejednokrotnie można usłyszeć, że jest najtrudniejszym etapem – choć oczywiście nie warto nasta... Więcej