Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Dlaczego sok z brzozy jest mętny?
2026-01-06 Justyna Markiewicz
Poznaj 4 czynniki, z powodu których sok z brzozy może pozostawać mętny. Jak się okazuje, delikatne zmętnienie soku nie jest niczym niepokojącym – to zwykle naturalna reakcja, nie mająca wpływu ani na jego działanie, ani smak. Dlaczego warto r... Więcej
Test wiedzy o kuchniach świata – sprawdź się!
2026-01-05 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że na przełomie roku 2024 i 2025 za najlepszą kuchnię na świecie została uznana kuchnia grecka? Choć różnego rodzaju rankingi i zestawienia zmieniają się na przestrzeni lat, wielu Polaków nie wyobraża sobie dziś codziennej diety ... Więcej
Quiz o wodzie – dowiedz się, ile o niej wiesz!
2026-01-02 Justyna Markiewicz
Woda – element, z którego nasze ciało może składać się nawet w 70%. Wszyscy codziennie z niej korzystamy – pijemy ją, z jej wykorzystaniem przygotowujemy posiłki, dbamy o higienę. To właśnie woda w dużej mierze sprawia, że możemy zacho... Więcej
Co lepsze – sok z buraka czy zakwas?
2026-01-02 Justyna Markiewicz
Wydaje Ci się, że sok z buraka i zakwas to to samo? Jak się okazuje, to 2 zupełnie różne produkty! Czym się od siebie różnią? Przede wszystkim konsystencją – sok z buraka jest czysty i klarowny, natomiast zakwas mętny, po procesie ferm... Więcej
Praktyczny przewodnik po matchy – znajdź swoją ulubioną!
2026-01-01 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że już 1 filiżanka matchy dziennie pozwala realnie zniwelować ryzyko wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych? To właśnie między innymi dlatego jest tak chętnie wypijana przez wielu z nas. Matcha to prawdziwa skarbnica przeciwutleniaczy ... Więcej
Test wiedzy o herbacie – sprawdź się!
2025-12-18 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że po herbatę w domu może sięgać nawet 80% całej populacji? Nic w tym dziwnego – to napój, który nie tylko smakuje, ale również działa korzystnie na nasze zdrowie i samopoczucie. Wykonaj test wiedzy o herbacie, aby p... Więcej
Witamina E – działanie, dawkowanie, właściwości i przeciwwskazania
2025-12-17 Justyna Markiewicz
Co to jest witamina E? – definicja Witamina E - tokoferol - to grupa witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, której najważniejszą, a przy tym najlepiej przyswajalną formą dla człowieka jest alfa-tokoferol. Witamina E nie jest produkowana samodz... Więcej
Jak stosować olejek lawendowy na sen?
2025-12-17 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że olejek eteryczny lawendowy na sen możesz zastosować na 4 sprawdzone sposoby? Aby szybciej zasnąć i efektywniej spać możesz wykorzystywać go zarówno w wieczornej kąpieli, do masażu, w formie inhalacji (z dyfuzorem bądź nawilżaczem powi... Więcej
Jak szybko pozbyć się kaszlu?
2025-12-16 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zdrowa lukrecja – mogąca osiągać nawet 1 metr wysokości roślina z rodziny bobowatych (nazywana „słodkim drewnem”) – to sprawdzony, naturalny sposób na kaszel? To właśnie dzięki swoim właściwościom wykrztuśnym n... Więcej
Olej z ogórecznika – dlaczego warto włączyć go do diety?
2025-12-15 Justyna Markiewicz
100% naturalny olej z ogórecznika to nic innego jak tłoczony na zimno olej roślinny. Ogórecznik występuje w basenie Morza Śródziemnego, a do samej w sobie rodziny ogórecznikowatych należy zaledwie 5 gatunków. Co ciekawe,... Więcej