Czy wiesz, że olejek eteryczny lawendowy na sen możesz zastosować na 4 sprawdzone sposoby? Aby szybciej zasnąć i efektywniej spać możesz wykorzystywać go zarówno w wieczornej kąpieli, do masażu, w formie inhalacji (z dyfuzorem bądź nawilżaczem powietrza), jak i skrapiając nim pościel. Lawenda nie od dziś znana jest ze swoich właściwości uspokajających i wyciszających organizm. Dzięki redukcji stresu – jej regularne stosowanie rzeczywiście pomaga w ukojeniu układu nerwowego. Co ciekawe, lawenda działa również przeciwlękowo, a nawet… może naturalnie chronić nas przed ukąszeniem owadów!
Jak zrobić aromatyczną kąpiel z lawendą?
Długa, gorąca kąpiel to sposób wielu z nas na to, by odprężyć się po dniu pełnym wyzwań. Kiedy jednak do gorącej wody dodamy około 5 kropli lawendowego olejku eterycznego – zwykły pobyt w wannie może zmienić się w prawdziwą, aromaterapeutyczną sesję. Ważne jest, aby pamiętać o istotnej zasadzie – zmieszaniu olejku lawendowego z tak zwanym „olejem bazowym”, na przykład jojoba. Dobrze sprawdzi się też sól magnezowa. Jeśli zdecydujemy się jednak na wykorzystanie dwóch olejów – w tym jednego silnie nawilżającego – kąpiel stanie się nie tylko relaksacyjnym rytuałem, ale również zadba o nasze ciało. Decydując się na stosowanie olejku lawendowego zwróćmy uwagę na to, by wybierać wyłącznie naturalne olejki eteryczne. Jeśli dokuczają nam alergie i uczulenia, jesteśmy w ciąży bądź karmimy piersią – przed zastosowaniem produktu zapytajmy swojego lekarza o to czy możemy go użyć, a jeśli tak, jak zrobić to z najlepszym możliwym efektem.
