Jak zregenerować się po treningu?
2023-11-01 09:28:00
Paulina Petri
Jako sportowiec doskonale wiem jak ważna jest regeneracja po treningu, odpowiednia ilość snu, codzienne dbanie o wystarczającą ilość węglowodanów w diecie, rozciąganie i masaż. Dzisiaj jednak chciałabym zwrócić uwagę na inny ważny aspekt &nd...
Więcej