Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Aktywność fizyczna

Zdjęcie autorki

Paulina Petri

"Kiedyś się bałam i nie robiłam, dzisiaj się boję lecz działam" - tak mówi o sobie. Kolarka specjalizująca się w konkurencjach sprinterskich, reprezentantka Polski na arenie międzynarodowej. Na rowerze spędziła już połowę swojego życia. Jest medalistką Mistrzostw Europy oraz wielokrotną Mistrzynią Polski. Ponadto, pełni rolę trenerki oraz mentorki dla młodszych zawodników.

Czytaj więcej
Zawsze stara się dostrzegać pozytywne strony w trudnych sytuacjach i pragnie pokazać innym, że można osiągnąć swoje cele. Lubi odkrywać potencjał w drugim człowieku. Czasami zamienia rower na inne dwa kółka z silnikiem. Uzależniona od prędkości i nowych wrażeń, ciągle szuka nowych dróg rozwoju.

Paulina Petri w wolnych chwilach prowadzi dział bloga "Aktywność fizyczna", na którym porusza tematy związane ze zdrową aktywnością ruchową, pomagając nam zrozumieć jak funkcjonuje nasze ciało i jakie korzyści przynosi regularne uprawianie sportu. Zajmuje się również tematyką związaną z psychologią oraz motywacją, zachęcając innych do podejmowania aktywności i pokonywania własnych barier. Dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu jako zawodowa kolarka i trenerka, dzieli się cennymi wskazówkami dotyczącymi treningu, regeneracji oraz zdrowego stylu życia.
Odpoczynek - co daje?
2023-10-26 Paulina Petri
Przyszedł czas na zdradzenie Wam sekretu na temat… moich wieczornych rytuałów! Kto wie, być może zaczerpniecie z nich inspiracji i sami spróbujecie spędzić wspaniały, regenerujący wieczór! Zacznijmy od stworzenia odpowiednie... Więcej
Awokado - co można z niego zrobić?
2023-10-14 Paulina Petri
Ekologiczne awokado to moje odkrycie tej jesieni! Bardzo zdrowe i uniwersalne, wykorzystywane do przyrządzania śniadań, jak i obiadów - tylko właśnie… czy to owoc czy warzywo? Awokado to roślinia, pochodząca z Ameryki Północnej &ndash... Więcej
Siemię lniane - czy jest zdrowe?
2023-10-04 Paulina Petri
Małe ziarenka, które kojarzą chyba wszyscy – jakie mają właściwości? Już ich niewielka ilość w naszej diecie potrafi przynieść wiele korzyści dla naszego zdrowia – oczywiście, kiedy jesteśmy systematyczni! Mowa tu o siemieniu lnianym - ... Więcej
Makaron konjacowi nierówny!
2023-08-03 Paulina Petri
Szybki i zdrowy obiad to marzenie każdego zapracowanego człowieka. Dzisiaj mam dla Was coś nowego - również dla mnie - a mianowicie makaron Diet Tagliatelle Konjac. Ta nietuzinkowa nazwa kryje w sobie zdrowy i niskokaloryczny makaron, który ... Więcej
Moje ulubione śniadanie
2023-07-12 Paulina Petri
Nie wiem czy będzie to bardzo interesujący przepis, ale na pewno jest prosty i każdy może go wykonać! 😉 Mój każdy dzień treningowy jest inny - różni się specyfikacją i intensywnością, dlatego też moje śniadania są różnorodne. Dzisiaj ... Więcej
Maślan sodu - złoty środek na jelita!
2023-07-06 Paulina Petri
Maślan sodu to popularny organiczny związek chemiczny – naturalnie występujący w wielu produktach spożywczych (takich jak sery, mleko i różnego rodzaju kiszonki). Występuje on również w naszym organizmie - jest substancją wytwarzaną na... Więcej
Olej MCT - sposób na szybkie podkręcenie metabolizmu!
2023-06-26 Paulina Petri
Olej olejowi nierówny - to większość z nas wie. Jednak niewiele osób słyszało o oleju MCT, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób aktywnych i tych, którzy przed wakacjami chcą zrzucić parę kilogram&oac... Więcej
Leżenie na "jeżyku" - czy to ma sens?
2023-06-12 Paulina Petri
Mata z kolcami – nazywana także „matą do akupresury” - to przedmiot służący do niwelowania objawów bólowych, takich jak bóle kręgosłupa, rwy kulszowej czy szyi. Wśród sportowców mata tego typu staj... Więcej
Cierpka wiśnia - hit czy kit?
2023-05-19 Paulina Petri
Właśnie wchodzę w kolejny etap sezonu kolarskiego. Po intensywnym okresie startowym przyszedł czas na odbudowanie siły i zmianę otoczenia. W tym celu przyjechaliśmy do Spały, gdzie w otoczeniu drzew możemy spokojnie trenować. Jest to dla mnie dobry czas n... Więcej
A może by tak pójść na rolki?
2023-05-04 Paulina Petri
Większość treningów jakie wykonuję, ogranicza się do siłowni i jazdy na rowerze. Nie jest tajemnicą, że na co dzień nie mam zbyt wiele czasu na inne dyscypliny sportowe – to jednak nie wyklucza faktu, że potrafię jeździć nie tylko na rowerowy... Więcej