Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Aktywność fizyczna

Zdjęcie autorki

Paulina Petri

"Kiedyś się bałam i nie robiłam, dzisiaj się boję lecz działam" - tak mówi o sobie. Kolarka specjalizująca się w konkurencjach sprinterskich, reprezentantka Polski na arenie międzynarodowej. Na rowerze spędziła już połowę swojego życia. Jest medalistką Mistrzostw Europy oraz wielokrotną Mistrzynią Polski. Ponadto, pełni rolę trenerki oraz mentorki dla młodszych zawodników.

Czytaj więcej
Zawsze stara się dostrzegać pozytywne strony w trudnych sytuacjach i pragnie pokazać innym, że można osiągnąć swoje cele. Lubi odkrywać potencjał w drugim człowieku. Czasami zamienia rower na inne dwa kółka z silnikiem. Uzależniona od prędkości i nowych wrażeń, ciągle szuka nowych dróg rozwoju.

Paulina Petri w wolnych chwilach prowadzi dział bloga "Aktywność fizyczna", na którym porusza tematy związane ze zdrową aktywnością ruchową, pomagając nam zrozumieć jak funkcjonuje nasze ciało i jakie korzyści przynosi regularne uprawianie sportu. Zajmuje się również tematyką związaną z psychologią oraz motywacją, zachęcając innych do podejmowania aktywności i pokonywania własnych barier. Dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu jako zawodowa kolarka i trenerka, dzieli się cennymi wskazówkami dotyczącymi treningu, regeneracji oraz zdrowego stylu życia.
Dzikie szparagi - dlaczego warto je jeść?
2024-04-04 Paulina Petri
Dzikie szparagi - rosnące w gęstwinie zarośli - według mieszkańców Chorwacji świadczą o zbliżającej się wiośnie i ociepleniu klimatu. I jest w tym sporo racji! Podczas treningów wzdłuż szosy od paru dni napotykam wiele osób sprzedając... Więcej
Oliwki – chorwacki produkt eksportowy, który wzmocni Twój organizm!
2024-03-28 Paulina Petri
Czy wiesz, że zarówno czarne, jak i zielone oliwki zawierają między innymi niwelującą stany zapalne witaminę B3 oraz B6, która poprawia przyswajalność magnezu? Od paru dni jestem w słonecznej Chorwacji. Razem z klubem rozpoczęliśmy przygotow... Więcej
Sezamki - szybka i zdrowa przekąska!
2024-03-14 Paulina Petri
Przekąski między posiłkami mogą odegrać kluczową rolę w planie codziennej diety – kiedy odczuwam głód i potrzebuję szybkiego zastrzyku energii w ciągu dnia, bardzo chętnie po nie sięgam! Każdą przekąskę należy jednak skrupulatnie „przea... Więcej
Olejek eteryczny z drzewa herbacianego – jak działa?
2024-02-26 Paulina Petri
Mogłoby się wydawać, że olejek z drzewa herbacianego to olejek eteryczny jak każdy inny – jednak to właśnie jego specyficzne właściwości zwróciły moją uwagę! Ostatnimi czasy walczę z zieloną bakterią, która znalazła się na moim paznokc... Więcej
Ocet - jak go wykorzystać?
2024-02-13 Paulina Petri
Ocet – produkt, który większość z nas ma w swojej kuchni! Czy jednak aby na pewno wiemy jak stosować ten niezwykle wszechstronny, uniwersalny produkt? Jeśli do tej pory ocet kojarzył Ci się wyłącznie z wypijaniem go w celach zdrowotnych &ndas... Więcej
Na co witamina D?
2024-02-03 Paulina Petri
Zima to dla nas najciemniejszy okres w ciągu całego roku - niska temperatura i ciemne chmury to duet, sprzyjający obniżeniu nastroju i samopoczucia. Jak temu zaradzić? Moim sposobem jest witamina D – którą lubię nazywać „kropelkami słoń... Więcej
Nowy Rok i... nowe cele!
2024-01-08 Paulina Petri
Witam wszystkich w Nowym Roku! :) Mam nadzieję, że 2023 pożegnaliście z przytupem - zostawiając wraz z nim wszystko, co złe. W rok 2024 wjeżdżam szybko i dynamicznie – ponieważ już na początku stycznia wylatuję na Mistrzostwa Europy Elity. Tak ... Więcej
Coraz bliżej Święta!
2023-12-23 Paulina Petri
Wielkie odliczanie powoli dobiega już końca – co za tym idzie, coraz częściej dostaję zapytania o to. Jak u mnie wyglądają Święta, czy robię sobie „wolne” od treningów oraz czy swobodnie mogę siedzieć przy wigilijnym stole i zajad... Więcej
Kaszki - nie tylko dla dzieci!
2023-11-13 Paulina Petri
Na swoich social mediach i blogowym kąciku „aktywność fizyczna” opisywałam już moje wariacje śniadaniowe z wykorzystaniem jogurtu, skyru czy twarogu - dzisiaj chciałabym pokazać Wam kolejny nietypowy, a zarazem banalny przepis na pełnowartości... Więcej
Jak zregenerować się po treningu?
2023-11-01 Paulina Petri
Jako sportowiec doskonale wiem jak ważna jest regeneracja po treningu, odpowiednia ilość snu, codzienne dbanie o wystarczającą ilość węglowodanów w diecie, rozciąganie i masaż. Dzisiaj jednak chciałabym zwrócić uwagę na inny ważny aspekt &nd... Więcej