Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Czy baton proteinowy tuczy?
2022-12-20 Justyna Markiewicz
Zdrowy, oparty na naturalnych składnikach baton proteinowy to szybka, ekologiczna przekąska (idealna przed lub po treningu!), świetny zamiennik tradycyjnego deseru czy lekkie drugie śniadanie. Podobnie jak każda żywność spożywana w nadmiarze – może ... Więcej
Na co sok z kapusty kiszonej?
2022-12-20 Justyna Markiewicz
Sok z kapusty kiszonej to naturalny i stosunkowo niedrogi probiotyk – o wyrazistym, lekko słonym smaku. To właśnie w jelitach znajduje się prawie 80% komórek, odpowiadających za odporność organizmu – dlatego tak ważne jest, aby przyjmow... Więcej
Czy mleko owsiane jest zdrowe?
2022-12-20 Justyna Markiewicz
Napój owsiany (nazywany potocznie „mlekiem”) posiada liczne właściwości prozdrowotne – w tym 2 razy więcej cennej witaminy A w porównaniu do mleka krowiego. To właśnie naturalna witamina A przyczynia się do poprawy wzroku, ... Więcej
Jak stres wpływa na zdrowie? Walcz z nim poprzez... zdrową dietę!
2022-12-19 Justyna Markiewicz
Nie bez powodu to właśnie stres uznawany jest za jeden z najważniejszych czynników, mających bezpośredni wpływ na zachorowania – również na nowotwory. Dynamiczna, pełna presji i zmartwień codzienność nie pomaga w osiągnięciu pożądanego... Więcej
Czemu skóra się łuszczy?
2022-12-16 Justyna Markiewicz
Problem łuszczącej się skóry dotyka coraz więcej osób – szczególnie w czasie jesienno-zimowym, kiedy temperatury na zewnątrz pozostawiają wiele do życzenia. Proces łuszczenia się skóry może wynikać z zaburzeń związanych z... Więcej
Jak suplementować D3?
2022-12-16 Justyna Markiewicz
Witamina D3 – nazywana przez niektórych „witaminą słońca” - to jedna z najchętniej suplementowanych witamin nie tylko przez sportowców, ale wszystkich miłośników zdrowego stylu życia. To właśnie naturalna, ekologiczn... Więcej
Selen - kiedy brać?
2022-12-16 Justyna Markiewicz
Suplementację selenu – należącego do grupy pierwiastków antyoksydacyjnych, pełniących ważną rolę we wsparciu odporności oraz profilaktyce antynowotworowej – zaleca się przyjmować w stanach niedoboru pierwiastka, w czasie wzmożonego stre... Więcej
Ashwagandha - jak spożywać?
2022-12-16 Justyna Markiewicz
Aby ashwagandha przyniosła oczekiwane rezultaty – należy spożywać ją zgodnie z zaleceniami producenta. O ile pora suplementacji nie odgrywa tu bardzo znaczącej roli – o tyle regularność stosowania już tak. Najczęściej zdrową ashwagandhę przyjm... Więcej
Zdrowe odżywianie - co to naprawdę oznacza?
2022-12-15 Justyna Markiewicz
Temat zdrowego odżywiania niemalże nieustannie przewija się przez multum rozmów (nie tylko na siłowni!), czasopism dietetycznych, konferencji o zdrowym stylu życia. Nie można oprzeć się wrażeniu, że to właśnie zdrowe, bazujące na naturalnych i ekol... Więcej
Dlaczego magnez z B6?
2022-12-14 Justyna Markiewicz
Wśród propozycji wielu suplementów diety można zauważyć dominację magnezu – podawanego w towarzystwie witaminy B6. Dlaczego to połączenie cieszy się tak dużym zainteresowaniem? To właśnie magnez w towarzystwie naturalnej witaminy B6, o... Więcej