Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Gdzie są kwasy omega 3 i 6?
2023-01-25 Justyna Markiewicz
Zdrowe, nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 i 6 niosą ze sobą szereg korzyści dla utrzymania dobrej formy i samopoczucia – mają nie tylko pozytywny wpływ na układ odpornościowy i krwionośny, ale także na płodność, prawidłowe funkcjonowanie płuc, wz... Więcej
Jak pieprz działa na organizm?
2023-01-24 Justyna Markiewicz
Pieprz – znany większości z nas z domowej kuchni – obejmuje swoim nazewnictwem nawet 700 gatunków pnączy, krzewów i drzew. Te najbardziej popularne – pieprz czarny i różowy – stosowane są najczęściej do doprawi... Więcej
Po jakim czasie działa melisa?
2023-01-24 Justyna Markiewicz
Naturalna, ekologiczna melisa nie od dziś słynie z właściwości uspokajających i wyciszających – eksperci zalecają wypijanie nawet 4 filiżanek dziennie (szczególnie w stanach wzmożonego stresu). Jej pozytywne działanie można odczuć już po 30 m... Więcej
Keto - co zamiast chleba?
2023-01-24 Justyna Markiewicz
Coraz popularniejsza w ostatnim czasie dieta ketogeniczna (nazywana również „keto”) - bazująca na spożywaniu tłustych, wartościowych produktów (takich jak ryby, czerwone mięso i oleje) oraz ograniczeniu dziennego spożycia węglowo... Więcej
Slow jogging - co daje?
2023-01-23 Justyna Markiewicz
Slow jogging to rodzaj biegania, utrzymujący tętno podczas aktywności fizycznej na poziomie 70% tętna maksymalnego – osiąganego najczęściej podczas sprintu czy ćwiczeń interwałowych. Dzięki możliwości uzyskania spokojnego tempa – nie obciąża o... Więcej
Pilates - jak często ćwiczyć?
2023-01-23 Justyna Markiewicz
Chociaż pilates został stworzony już 100 lat temu – zainteresowanie prozdrowotnym systemem ćwiczeń – wcale nie maleje. Po plany treningowe – mające na celu ogólną poprawę sylwetki oraz samopoczucia, a także wzmocnienie mięśni i pr... Więcej
Jak mydło wpływa na skórę?
2023-01-23 Justyna Markiewicz
Zdrowe, ekologiczne mydła – coraz częściej wybierane do pielęgnacji twarzy i ciała – mogą zawierać nawet 99% składników naturalnych. Dzięki dobroczynnemu działaniu oliwy z oliwek, olejów, ekstraktów z koziego mleka, zi&oac... Więcej
Dlaczego masło klarowane jest zdrowe?
2023-01-19 Justyna Markiewicz
Masło klarowane – zawierające 99,8% tłuszczu z mleka krowiego – cieszy się coraz to większą popularnością nie tylko wśród smakoszy, ale również osób, chcących dbać o zdrową, ekologiczną dietę. Dzięki zawartości cennego dla... Więcej
Czy Ostrovit to dobra firma?
2023-01-19 Justyna Markiewicz
Ostrovit to polski producent suplementów, oferujący produkty najwyższej jakości od ponad 10 lat. Osoby, stające przed wyborem zdrowej suplementacji, niejednokrotnie zastanawiają się której marce powinni zaufać. Nie da się ukryć – aktua... Więcej
Czy wiesiołek pomaga zajść w ciążę?
2023-01-18 Justyna Markiewicz
Zdrowy wiesiołek – suplementowany najczęściej w formie oleju, złożonego z nienasyconych kwasów tłuszczowych (80% kwasu linolowego i gamma-linolowego, 20% innych kwasów oraz substancji odżywczych) – nie bez powodu stanowi jeden z ... Więcej