Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Dlaczego henna się nie trzyma?
2024-08-25 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że ostateczny kolor henny uzyskamy do 48 godzin po jej aplikacji? Dzieje się tak ze względu na ciemnienie produktu – dlatego też w tym czasie nie powinniśmy myć włosów. Na farbowanie kosmyków naturalną, w pełni bezpieczną he... Więcej
Brak apetytu - jak sobie z nim poradzić?
2024-08-24 Justyna Markiewicz
Jeśli odczuwamy spadek apetytu – a przy tym utrzymuje się on dłużej niż 2-3 dni – powinniśmy zastanowić się z czego może wynikać dany stan rzeczy oraz poczynić kroki ku temu, aby chęć jedzenia powróciła. Najczęściej brak apetytu występu... Więcej
Jak zrobić płukanie nosa?
2024-08-23 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że płukanie nosa zaledwie 1 raz dziennie pozwoli Ci na zniwelowanie ryzyka zachorowania na infekcję? Kiedy jednak doskwiera Ci już problem z górnymi drogami oddechowymi – stosowanie irygacji powinno odbywać się nawet 2 razy na dobę... Więcej
Skoczylas - opinie
2024-08-22 Justyna Markiewicz
Jakie są opinie o suplementach dr Marka Skoczylasa? W większości są one bardzo pozytywne – użytkownicy chwalą przede wszystkim czyste składy, przejrzyste etykiety oraz przemyślane formuły produktów. Za marką stoi dr Marek Skoczylas – l... Więcej
Izoflawony - gdzie występują?
2024-08-21 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że dzienna optymalna dawka cennych izoflawonów dla zdrowego, dorosłego człowieka wynosi 60 miligramów – podczas gdy Polacy spożywają je zaledwie w ilości 3-5 miligramów na dobę? Izoflawony to nic innego jak flawonoidy... Więcej
Bałkański sos z papryki - do czego go wykorzystać?
2024-08-20 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że w najlepszych sosach bałkańskich możemy znaleźć nawet około 70% słodkiej papryki czerwonej? Najczęściej jest ona pieczona – tak, aby uwydatnić swój interesujący smak. Jednak sos bałkański – stosowany zarówno do kana... Więcej
Czego nie łączyć w posiłkach?
2024-08-19 Justyna Markiewicz
Czy kiedykolwiek słyszałeś o tym, że w jednym posiłku nie powinno łączyć się 2 grup makroskładników – a konkretnie węglowodanów i tłuszczy? Wynika to przede wszystkim z faktu, że nasz organizm nie jest w stanie „palić” dw&o... Więcej
Jak zrobić obiadek dla 6-miesięcznego dziecka?
2024-08-16 Justyna Markiewicz
Twoje dziecko skończyło 6. miesiąc, a Ty nie masz pomysłu na smaczny, zdrowy i pożywny obiad dla swojej pociechy? Gotowanie dla maluszka to niejednokrotnie spore wyzwanie, przed jakim stają rodzice czy opiekunowie – szczególnie wtedy, kiedy n... Więcej
Maniok - jak przyrządzić?
2024-08-16 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że z powodu wysokiej zawartości glikozydów cyjanogennych (>500 miligramów w 100 gramach), które łatwo przechodzą w toksyczny kwas pruski - bulwy manioka spożywane w stanie surowym są trujące? Chociaż w Polsce nie jest on... Więcej
Który cynk jest najlepszy?
2024-08-15 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że dzienne zapotrzebowanie na cynk dla zdrowej osoby dorosłej wynosi 5 miligramów? Choć wydawać by się mogło, że to niewiele – bardzo często zapominamy o nim w codziennej, zdrowej diecie. Cynk to niezbędny dla zdrowia naszego orga... Więcej