Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Porady

W tym dziale umieszczamy odpowiedzi na często zadawane pytania dotyczące zdrowego odżywiania, produktów ekologicznych lub suplementów diety.

Zdrowie na stole - blog pełen przydatnych porad

Strona Zdrowie na stole to miejsce, gdzie można znaleźć wartościowe porady dotyczące zdrowego stylu życia. Na blogu opublikowano wiele ciekawych artykułów, które pomogą Ci poprawić jakość swojego życia oraz zadbać o swoje zdrowie. Znajdziesz tam informacje na temat zdrowego odżywiania, ćwiczeń fizycznych oraz innych aspektów, które wpłyną na Twoje samopoczucie.

Zdrowe jedzenie na co dzień

Na stronie Zdrowie na stole znajdziesz wiele porad dotyczących zdrowego odżywiania. Blogerzy dzielą się swoimi sprawdzonymi przepisami, które można łatwo wykonać w domu. Ponadto, znajdziesz tam informacje o różnych dietach, takich jak dieta wegetariańska czy też dieta bezglutenowa, dzięki czemu łatwiej będzie Ci wybrać odpowiednie dla siebie rozwiązanie. Zdrowe jedzenie jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia, dlatego warto poświęcić trochę czasu, aby znaleźć odpowiednie dla siebie rozwiązania.
Witamina B1 – tiamina – działanie, dawkowanie, właściwości i przeciwwskazania
2026-01-09 Justyna Markiewicz
Witamina B1 – tiamina – to rozpuszczalna w wodzie witamina z grupy B, uczestnicząca w przekształcaniu węglowodanów w energię. To witamina wspierająca funkcje mózgu (pamięć i koncentrację) oraz wykazująca wpływ na pracę mięśni (r&... Więcej
Jakie owoce są dobre na oczy?
2026-01-09 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zdiagnozowaną wadę wzroku może posiadać nawet ponad 60% Polaków? Do najczęstszych kłopotów ze wzrokiem należy między innymi nieostre widzenie, uczucie suchości w oku, zawężenie pola widzenia, zaczerwienienie oczu czy występowan... Więcej
Czego unikać w 1. trymestrze ciąży?
2026-01-07 Justyna Markiewicz
Pierwsze 3 miesiące ciąży to wyjątkowy czas w życiu kobiety – również pod kątem zmian, jakie zachodzą w organizmie. To właśnie o tym czasie niejednokrotnie można usłyszeć, że jest najtrudniejszym etapem – choć oczywiście nie warto nasta... Więcej
Dlaczego sok z brzozy jest mętny?
2026-01-06 Justyna Markiewicz
Poznaj 4 czynniki, z powodu których sok z brzozy może pozostawać mętny. Jak się okazuje, delikatne zmętnienie soku nie jest niczym niepokojącym – to zwykle naturalna reakcja, nie mająca wpływu ani na jego działanie, ani smak. Dlaczego warto r... Więcej
Co lepsze – sok z buraka czy zakwas?
2026-01-02 Justyna Markiewicz
Wydaje Ci się, że sok z buraka i zakwas to to samo? Jak się okazuje, to 2 zupełnie różne produkty! Czym się od siebie różnią? Przede wszystkim konsystencją – sok z buraka jest czysty i klarowny, natomiast zakwas mętny, po procesie ferm... Więcej
Praktyczny przewodnik po matchy – znajdź swoją ulubioną!
2026-01-01 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że już 1 filiżanka matchy dziennie pozwala realnie zniwelować ryzyko wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych? To właśnie między innymi dlatego jest tak chętnie wypijana przez wielu z nas. Matcha to prawdziwa skarbnica przeciwutleniaczy ... Więcej
Witamina E – działanie, dawkowanie, właściwości i przeciwwskazania
2025-12-17 Justyna Markiewicz
Co to jest witamina E? – definicja Witamina E - tokoferol - to grupa witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, której najważniejszą, a przy tym najlepiej przyswajalną formą dla człowieka jest alfa-tokoferol. Witamina E nie jest produkowana samodz... Więcej
Jak stosować olejek lawendowy na sen?
2025-12-17 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że olejek eteryczny lawendowy na sen możesz zastosować na 4 sprawdzone sposoby? Aby szybciej zasnąć i efektywniej spać możesz wykorzystywać go zarówno w wieczornej kąpieli, do masażu, w formie inhalacji (z dyfuzorem bądź nawilżaczem powi... Więcej
Jak szybko pozbyć się kaszlu?
2025-12-16 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zdrowa lukrecja – mogąca osiągać nawet 1 metr wysokości roślina z rodziny bobowatych (nazywana „słodkim drewnem”) – to sprawdzony, naturalny sposób na kaszel? To właśnie dzięki swoim właściwościom wykrztuśnym n... Więcej
Olej z ogórecznika – dlaczego warto włączyć go do diety?
2025-12-15 Justyna Markiewicz
100% naturalny olej z ogórecznika to nic innego jak tłoczony na zimno olej roślinny. Ogórecznik występuje w basenie Morza Śródziemnego, a do samej w sobie rodziny ogórecznikowatych należy zaledwie 5 gatunków. Co ciekawe,... Więcej