Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Porady

W tym dziale umieszczamy odpowiedzi na często zadawane pytania dotyczące zdrowego odżywiania, produktów ekologicznych lub suplementów diety.

Zdrowie na stole - blog pełen przydatnych porad

Strona Zdrowie na stole to miejsce, gdzie można znaleźć wartościowe porady dotyczące zdrowego stylu życia. Na blogu opublikowano wiele ciekawych artykułów, które pomogą Ci poprawić jakość swojego życia oraz zadbać o swoje zdrowie. Znajdziesz tam informacje na temat zdrowego odżywiania, ćwiczeń fizycznych oraz innych aspektów, które wpłyną na Twoje samopoczucie.

Zdrowe jedzenie na co dzień

Na stronie Zdrowie na stole znajdziesz wiele porad dotyczących zdrowego odżywiania. Blogerzy dzielą się swoimi sprawdzonymi przepisami, które można łatwo wykonać w domu. Ponadto, znajdziesz tam informacje o różnych dietach, takich jak dieta wegetariańska czy też dieta bezglutenowa, dzięki czemu łatwiej będzie Ci wybrać odpowiednie dla siebie rozwiązanie. Zdrowe jedzenie jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia, dlatego warto poświęcić trochę czasu, aby znaleźć odpowiednie dla siebie rozwiązania.
Dlaczego warto jeść oliwki?
2026-02-25 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że aby zachować dobre zdrowie i formę powinniśmy zjadać nawet 7 sztuk oliwek dziennie? Wszystko po to, aby zachować swój układ krążenia w jak najlepszym stanie. Zdrowe oliwki wykazują nie tylko działanie przeciwzapalne czy wspierają kond... Więcej
Czy można jeść ziarna gorczycy?
2026-02-23 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zdrowe ziarna gorczycy – kojarzone głównie z musztardą – to bogactwo witamin i minerałów, takich jak A, B1, wapń, miedź czy żelazo? Co istotne, gorczyca zawiera również błonnik, białko i cenne kwasy tłuszczow... Więcej
Dlaczego warto stosować Ajurwedę?
2026-02-20 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że Ajurweda to system medycyny i filozofii zdrowia, jaki powstał w starożytnej Indii, a którego początki mogą sięgać nawet 1500 roku przed naszą erą? Co ciekawe, nie ma jednego ojca tego popularnego do dziś podejścia – za osoby odg... Więcej
Czy czarna herbata podnosi ciśnienie?
2026-02-18 Justyna Markiewicz
Czarna herbata to napój, który rzeczywiście może chwilowo podnieść nasze ciśnienie – dlatego też zaleca się, aby nie przekraczać 3 filiżanek czarnej herbaty dziennie. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ w herbacie znajdziemy kofeinę &nda... Więcej
Co to znaczy, że herbata jest liofilizowana?
2026-02-16 Justyna Markiewicz
Herbata liofilizowana to nic innego jak herbata, której składniki (zioła, kwiaty, owoce) zostały poddane procesowi liofilizacji – pozwalającemu na zachowanie nawet około 90% wartości odżywczych. Nie wszyscy wiedzą, że proces liofilizacji pozw... Więcej
Espresso sunrise – dawka kofeiny z orzeźwiającym sokiem pomarańczowym dla kawowych smakoszy!
2026-02-13 Justyna Markiewicz
Czy wiesz czym jest espresso sunrise? To połączenie 3 prostych składników – kawy, soku pomarańczowego oraz kostek lodu – które daje nietuzinkowy efekt! To propozycja dla osób, które uwielbiają smak kawy i pomarańczy... Więcej
Przekąska niskokaloryczna – ile ma kalorii?
2026-02-11 Justyna Markiewicz
Przekąskę można uznać za niskokaloryczną, jej wartość energetyczna nie powinna przekraczać 100 kalorii. Choć wielu osobom przekąski nadal kojarzą się z niepotrzebnymi produktami spożywanymi w ciągu dnia – to właśnie one pozwalają na szybkie zas... Więcej
Który typ kolagenu jest najlepszy?
2026-02-10 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że suplementowanie zdrowego kolagenu warto rozważyć już po ukończeniu 25. roku życia? To właśnie wtedy poziom tego cennego białka fibrylarnego regularnie spada – co „odbija się” zarówno na naszej skórze, jak i st... Więcej
Witamina B12 – kobalamina – działanie, dawkowanie, właściwości i przeciwwskazania
2026-02-09 Justyna Markiewicz
Witamina B12 to jedna z najbardziej charakterystycznych witamin z grupy B. Dlaczego? Ponieważ to właśnie ona ma swoje źródła głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego: mięsie, rybach, owocach morza. Osoby przebywające na diecie wegańskiej... Więcej
Jak wybrać olej do masażu twarzy?
2026-02-06 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że nawet 5 minut dziennie może wystarczyć, aby realnie poprawić kondycję i wygląd swojej twarzy – usprawniając jej krążenie, a przy tym… zapewniając sobie nie lada relaks? Masaż twarzy nie od dziś uważany jest za jeden z najlepszyc... Więcej