Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Co do zupy warzywnej?
2023-08-26 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że aby przygotować zdrową i pożywną zupę warzywną potrzebujesz zaledwie 1,5 litra wody lub delikatnego bulionu drobiowego, 2 łyżek masła klarowanego, kwaśnej śmietany, ulubionych warzyw i przypraw? To właśnie smaczna zupa warzywna jest jedną z ... Więcej
Jakie suplementy na redukcji?
2023-08-25 Justyna Markiewicz
Zdrowa redukcja wagi to ważny element wakacyjnych aktywności dla wielu z nas – to o czym warto pamiętać, decydując się na odchudzanie, to fakt, by tracić od 0,5 do 1% całkowitej masy ciała tygodniowo. Chociaż większość z nas doskonale wie, że zamias... Więcej
Jak pić olej z awokado?
2023-08-24 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że wypijanie zdrowego oleju z awokado w ilości 4 łyżek dziennie to sprawdzony sposób nie tylko na naturalne wzmocnienie odporności, ale także na odżywienie skóry i włosów? Choć niektórym z nas pomysł wypijania oleju ... Więcej
Czy sok z limonki jest zdrowy?
2023-08-24 Justyna Markiewicz
Limonka to charakterystyczny, zielony owoc o średnicy 3-6 centymetrów, nazywany przez wielu z nas „kuzynką cytryny”. Jak się jednak okazuje – chociaż oba owoce kojarzymy głównie z kwaśnego, wyrazistego smaku, to właśnie lim... Więcej
Pektyny - co to takiego?
2023-08-23 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zawartość pektyn w pomarańczy może wynosić nawet 3,5%? Chociaż większość z nas spotkała się już z pojęciem pektyn – nie wszyscy wiemy czym są i jak działają te stosowane w przemyśle spożywczym substancje. Pektyny to nic innego jak poli... Więcej
Olejek laurowy - na co?
2023-08-22 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że kosmetyki posiadające w swoim składzie nawet 5% olejku laurowego można uznać za środki lecznicze? Jednym z nich jest naturalne mydło antyseptyczne, które nie tylko pomoże nam w regeneracji skóry i odnowie filmu hydrolipidowego,... Więcej
Który olej jest najgorszy?
2023-08-21 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że podczas wyboru oleju należy kierować się przede wszystkim jego zawartością kwasów omega 3 oraz omega 6? To właśnie one – a więc niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe – nie są syntezowane przez organizm człowieka, co oznac... Więcej
Ceramidy - jak stosować?
2023-08-21 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że ceramidy stanowią prawie 50% wszystkich lipidów, występujących naturalnie w rogowej warstwie naskórka? Lipidy – oprócz cennych ceramidów – zawierają także cholesterol i wolne kwasy tłuszczowe, pełniąc ... Więcej
Jak brać gamma-oryzanol?
2023-08-20 Justyna Markiewicz
Gamma-oryzanol to mieszanina estrów fitosteroli (campestrolu, sitosterolu, stigmasterolu) – wyizolowana z ryżu w 1950 roku, dzisiaj pozyskiwana już z oleju z otębów ryżowych. Ten wyjątkowy składnik z powodzeniem hamuje procesy starzeni... Więcej
Czy płatki drożdżowe nieaktywne są zdrowe?
2023-08-19 Justyna Markiewicz
Płatki drożdżowe nieaktywne to cenne źródło witamin z grupy B – takich jak witamina B1, B2, B3 czy B6. To właśnie naturalne płatki drożdżowe mogą być z powodzeniem stosowane jako wysokiej jakości zagęszczacz do sosów i zup, dodatek do ... Więcej