Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Kubeczek menstruacyjny - jak stosować?
2023-09-04 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że korzystając z wygodnego, silikonowego kubeczka menstruacyjnego, w ciągu 10 lat użytkowania wytworzysz zaledwie 0,4% plastikowych odpadów? To sporo mniej niż w przypadku stosowania tamponów i podpasek higienicznych – w&oac... Więcej
Co stosować pod oczy?
2023-09-03 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że z wiekiem tracimy naturalnie około 1% cennego kolagenu rocznie? Jak się okazuje – uzupełnianie go w formie zdrowej suplementacji to tylko jeden z wielu kroków, jakie możemy poczynić w stronę zachowania młodej i zdrowej skó... Więcej
Białko roślinne - które wybrać?
2023-09-02 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie "które białko roślinne wybrać?" brzmi "najlepiej jest wybierać mieszanki białek roślinnych, bez dodatkowych ulepszaczy". Chociaż szacuje się, że rzeczywiście białko roślinne może być nawet 40% słabiej przyswajalne niż zwie... Więcej
Który sok ma najmniej kalorii?
2023-09-01 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zdrowy sok pomidorowy – mający poniżej 40 kalorii na 100 gramów produktu – można uzyskać rozcieńczając przecier pomidorowy z wodą w proporcji 1:5? To właśnie naturalny sok pomidorowy uznawany jest za jeden z najmniej kalor... Więcej
Jak smakuje kmin rzymski?
2023-08-31 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że kmin rzymski może zawierać aż do 4% prozdrowotnego olejku eterycznego? Ta wyjątkowa, pochodząca z Egiptu przyprawa – nazywana „kuminem” - nie od dziś znana jest jako naturalne wsparcie w leczeniu anemii (ze względu na wysok... Więcej
Czemu twardnieje brzuch w ciąży?
2023-08-30 Justyna Markiewicz
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety – wprowadzający szereg zmian w jej organizmie (w tym twardnienie brzucha, które może nastąpić już około 20. tygodnia ciąży). Niezależnie od tego w jakim czasie brzuch zacznie twardnieć (niektóre ... Więcej
Kiedy spożywać olej lniany?
2023-08-29 Justyna Markiewicz
Ekologiczny olej lniany to rozwiązanie dla wszystkich tych osób, które chcą wzmocnić organizm poprzez dostarczenie mu wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3 – odpowiedzialnych między innymi za usprawnianie wszystkich pro... Więcej
Co to są makroelementy?
2023-08-28 Justyna Markiewicz
Makroelementy to pierwiastki w diecie człowieka, których dzienne zapotrzebowanie przekracza 100 miligramów – niezbędne do prawidłowego rozwoju organizmu. Do grupy makroelementów – nazywanych też „makroskładnikami&rdq... Więcej
Lunch box - jaki wybrać?
2023-08-28 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że – bazując na podstawowych zasadach zdrowego odżywiania – powinniśmy spożywać od 4 do 5 posiłków dziennie? Regularność w jedzeniu jest bardzo ważna (tak samo istotna jak jakość żywności, którą przyjmujemy) – to... Więcej
Dlaczego warto pić yerba mate?
2023-08-27 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że yerba mate – naturalny napar z liści ostrokrzewu paragwajskiego – ze względu na działanie hipoglikemizujące (a więc redukujące poziom cukru we krwi) poleca się osobom cierpiącym na cukrzycę typu 2? Jak się jednak okazuje – ... Więcej