Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

EPA – co to znaczy?
2024-12-30 Justyna Markiewicz
EPA – kwas eikozapentaenowy – podobnie jak DHA i ALA, należy do grupy kwasów omega-3 – tak chętnie suplementowanych jesienią i zimą. Co ciekawe, nasz organizm nie potrafi samodzielnie wytworzyć żadnego z nich, dlatego tak ważne je... Więcej
Dieta samuraja - co to takiego?
2024-12-28 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że w zdrowej diecie paleo węglowodany stanowią około 20% dziennej dawki energii, a przy tym pochodzą głównie z warzyw? Co ciekawe, w tym interesującym sposobie żywienia nie znajdziemy produktów zbożowych – co może być dość s... Więcej
Na co syrop prawoślazowy?
2024-12-26 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że osoby dorosłe zapadają na przeziębienie średnio 2-4 razy w roku? Biorąc pod uwagę, że część z chorób może trwać nawet kilka tygodni, łatwo jest zauważyć jak wiele czasu spora część z nas będzie zmuszona „przeznaczyć” na le... Więcej
Krem z orzechów nerkowca do tortu – jak zrobić?
2024-12-23 Justyna Markiewicz
Szukasz pomysłu na zdrowy krem z orzechów nerkowca, który będzie naturalny, kremowy i pełen wartości odżywczych? Domowy krem z nerkowców to doskonała alternatywa dla sklepowych smarowideł – sprawdzi się na kanapkach, w owsiance,... Więcej
Dlaczego owsianka jest zdrowa?
2024-12-20 Justyna Markiewicz
Śniadanie to 1., dla wielu z nas „najważniejszy” posiłek w ciągu dnia – zapewniający odpowiedni poziom energii do działania od samego rana. Jak się jednak okazuje, nie wszyscy z nas mają zdrowy nawyk jedzenia śniadań – niejednokrot... Więcej
Dieta DASH - co jeść?
2024-12-18 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że nawet 17% Polaków doskonale dba o swoją dietę - rzeczywiście zwracając dużą uwagę na to, co ląduje na talerzu? W dzisiejszym, coraz to bardziej świadomym świecie, coraz to bardziej angazujemy się w przygotowanie posiłków, a&nbs... Więcej
Co lepsze – syrop z agawy czy klonowy?
2024-12-16 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że syrop z agawy jest słodszy od cukru o nawet 30%? Ten interesujący produkt nie bez powodu staje się „must have” w kuchni wielu z nas – będąc wykorzystywanym zarówno do doprawiania potraw słodkich, jak i wytrawnych. Sy... Więcej
Co to jest dieta pudełkowa?
2024-12-13 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że co 5. Polak regularnie korzysta z cateringu pudełkowego? To coraz bardziej popularna forma planu żywieniowego, w której codziennie dostarczane są gotowe posiłki do domu lub biura - w postaci zapakowanych porcji na cały dzień, o konkre... Więcej
Jak zachować młodość twarzy?
2024-12-09 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że produkty do pielęgnacji twarzy stanowią globalny rynek wart około 70 miliardów dolarów? Nic dziwnego – w końcu to właśnie twarz stanowi swego rodzaju „wizytówkę” każdego z nas. Naturalnie przekłada się ... Więcej
Liposomalna - co to znaczy?
2024-12-06 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że do prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne pozostaje regularne nawet przyjmowanie 50 składników odżywczych, w tym 13 witamin? To właśnie one stanowią podstawę utrzymania dobrego zdrowia, formy oraz samopoczucia. Jak się jednak... Więcej