Czy wiesz, że osoby dorosłe zapadają na przeziębienie średnio 2-4 razy w roku? Biorąc pod uwagę, że część z chorób może trwać nawet kilka tygodni, łatwo jest zauważyć jak wiele czasu spora część z nas będzie zmuszona „przeznaczyć” na leżenie w łóżku. Okres jesienno-zimowy, ze względu na dynamiczne zmiany temperatur, nie służy odporności naszego organizmu – dlatego też, niezależnie od swojego wieku, stylu życia czy ogólnego stanu zdrowia, warto się na niego przygotować. Jak stworzyć swój domowy „niezbędnik” na przeziębienie? Przede wszystkim wybierając takie produkty, które wykazują się wysoką skutecznością – wszystko po to, aby jak najszybciej stanąć na nogi. Naturalny, malinowy bądź imbirowy syrop do herbaty, wysokiej jakości miód, kurkuma, którą możemy wykorzystać chociażby do przygotowania tak zwanego „złotego mleka” czy czosnek to tylko kilka z wielu propozycji, które mogą ułatwić nam przechodzenie choroby jesienią i zimą, a jeśli nie jesteśmy chorzy, z powodzeniem wzmocnić nasz układ immunologiczny. W domowej apteczce nie może zabraknąć również syropu prawoślazowego, który niweluje ból gardła, krtani i przełyku. Co ciekawe, syrop prawoślazowy pomoże również na chrypkę – z którą tak wielu z nas zmaga się w okresie jesienno-zimowym. Prawoślaz to nic innego jak gatunek rośliny zielnej, należący do rodziny ślazowatych. Ze względu na swoje prozdrowotne właściwości, najczęściej stosuje się go w leczeniu infekcji, przebiegających z kaszlem i bólem gardła, a także przy refluksie czy chorobie wrzodowej żołądka. Pamiętajmy jednak, że samo stworzenie domowego „niezbędnika” na jesień i zimę nie wystarczy – kluczowe jest sięganie po zdrowe, wartościowe produkty wtedy, kiedy dopadają nas pierwsze symptomy osłabienia organizmu. Aby dodatkowo zadbać o swoją odporność, dbajmy o higienę snu, regularną aktywność fizyczną oraz zdrową, przemyślaną dietę.
