Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Tokoferole – co to takiego?
2025-07-26 Justyna Markiewicz
Tokoferole to nic innego jak substancje o aktywności witaminy E – stosowane między innymi jako bezpieczne dodatki do żywności (E306-E309). Wśród tokoferoli znajdziemy związki takie jak alfa-tokoferol, beta-tokoferol, gamma-tokoferol i delta-t... Więcej
Tempeh – jak przyrządzić?
2025-07-25 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zdrowy tempeh – tradycyjny, indonezyjski produkt, wytwarzany w procesie fermentacji z nasion soi – zawiera między innymi witaminę B1, B2 i B12? Chociaż tempeh nie jest jeszcze tak dobrze znany w Polsce jak tofu, jego regularne pr... Więcej
Poznaj 5 eko-nawyków, które mogą zmienić Twoją codzienność na lepsze!
2025-07-24 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że ponad 70% konsumentów deklaruje chęć zmiany swoich nawyków konsumpcyjnych, by zmniejszyć negatywny wpływ na środowisko? Coraz więcej z nas zastanawia się, jak żyć bardziej odpowiedzialnie i przyjaźnie dla środowiska. Dobra wiad... Więcej
Dlaczego matcha jest gorzka?
2025-07-22 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że w jednej filiżance matchy znajdziesz nawet 35 gramów kofeiny – a więc tyle, ile znajduje się w filiżance kawy? To właśnie ze względu na naturalne pobudzanie organizmu matcha nie od dziś uznawana jest za zdrowy zamiennik kawy. I ... Więcej
Czy chrupki proteinowe są zdrowe?
2025-07-21 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że osoby powyżej 65. roku życia powinny spożywać minimum 70 gramów dziennie? Jak się okazuje, nie tylko seniorzy czerpią z prozdrowotnych właściwości protein – białka nie może zabraknąć w diecie dzieci, nastolatków i os&oacu... Więcej
Gdzie kupić czarną sól?
2025-07-18 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że przeciętny człowiek spożywa około 10 gramów soli dziennie? Wynik ten dwukrotnie przekracza zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), która sugeruje spożycie soli w ciągu dnia na poziomie 5 gramów. Wynika to ze wsp&o... Więcej
Bajkalina – co to jest?
2025-07-16 Justyna Markiewicz
Tarczyca bajkalska – nazywana również „bajkaliną” – to nic innego jak wieloletnia roślina z rodziny jasnotowatych, osiągająca wysokość nawet do 60 centymetrów. Bajkalina pochodzi ze wschodniej Rosji, Chin i Mongolii, ... Więcej
Jaki olej do płukania jamy ustnej?
2025-07-14 Justyna Markiewicz
Poznaj 5 olejów, które z powodzeniem wykorzystasz w higienie jamy ustnej. Nie wszyscy wiedzą, że stosowanie prozdrowotnego oleju to nie tylko sprawdzony sposób na odświeżenie oddechu, ale także na zadbanie o zdrowie zębów i dzi... Więcej
Kwercetyna - jak długo stosować?
2025-07-10 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że nawet 50% produktów spożywanych codziennie zawiera kwercetynę, a zbilansowana dieta może dostarczyć nam nawet 100 miligramów tej substancji aktywnej? Kwercetyna to naturalny związek chemiczny z grupy flawonoidów, kt... Więcej
Czy MSM to kolagen?
2025-07-09 Justyna Markiewicz
Poznaj 5 ważnych właściwości MSM – metylosulfonylometanu, czyli organicznego związku siarki. Choć - podobnie jak kolagen - wykazuje on działanie wspierające zdrowie stawów, kolagenem nie jest. Warto wiedzieć, że to właśnie MSM występuje natur... Więcej