Poznaj 5 olejów, które z powodzeniem wykorzystasz w higienie jamy ustnej. Nie wszyscy wiedzą, że stosowanie prozdrowotnego oleju to nie tylko sprawdzony sposób na odświeżenie oddechu, ale także na zadbanie o zdrowie zębów i dziąseł. Jak się jednak okazuje, nie każdy olej nadaje się do tego celu. Na jaki olej do płukania jamy ustnej warto postawić, aby móc cieszyć się pięknym i zdrowym uśmiechem? Podpowiadamy!

Olej do płukania ust - który wybrać?

Wśród polecanych do higieny jamy ustnej olejów znajdziemy między innymi cenny olej kokosowy, sezamowy, tymiankowy, goździkowy czy olejek z jagód jałowca. Olej kokosowy zmniejsza nagromadzenie bakterii odpowiedzialnych za powstawanie próchnicy oraz redukuje gromadzenie się kamienia nazębnego. Z kolei olej sezamowy zapobiega nadwrażliwości dziąseł oraz działa przeciwzapalnie. Z kolei zdrowy olej tymiankowy wykazuje działanie przeciwgrzybicze, a także przeciwdziała zapaleniu dziąseł i chorobom gardła. Goździki to natomiast kwiaty o działaniu antybakteryjnym i przeciwzapalnym, których użycie w stomatologii możemy zauważyć na długo przed rozwojem współczesnej medycyny. Nie wszyscy wiedzą, że to jeden z najsilniejszych znanych przeciwutleniaczy. Z kolei jałowiec sprawdzi się tym z nas, którzy zamierzają przeciwdziałać bakteriom, tworzącym płytkę nazębną.

olej sezamowy do ust

Olej do płukania ust – jak stosować?

Mieszanka zdrowych olejów to coś więcej niż produkt, który urozmaica higienę i pielęgnację zębów oraz dziąseł. Jego regularne stosowanie utrzymuje naturalną mikroflorę jamy ustnej – co oznacza, że oleje z powodzeniem możemy stosować codziennie przed myciem zębów. Wystarczy odmierzyć około 10 mililitrów oleju i płukać nim zęby dokładnie w ten sam sposób, co tradycyjnym płynem. Należy jednak pamiętać, aby oleju nie połykać - z uwagi na fakt, że razem z olejem pozbywamy się bakterii zamieszkujących jamę ustną. Po wprowadzeniu oleju do płukania do swojej rutyny będziemy mogli się cieszyć zdrowym, pięknym i białym uśmiechem. To rozwiązanie dla osób, które nie chcą sięgać po intensywne płyny – często tworzone na bazie alkoholu – a przy tym nie zamierzają rezygnować z uczucia maksymalnego odświeżenia i komfortu na co dzień.

Jaki olej wybrać do płukania jamy ustnej?

Wybór idealnego tłuszczu zależy od Twoich indywidualnych potrzeb – każdy z nich oferuje unikalny zestaw korzyści dla zdrowia zębów i dziąseł:

  • Olej kokosowy - to prawdziwy pogromca bakterii i grzybów dzięki wysokiej zawartości kwasu laurynowego. Skutecznie ogranicza powstawanie płytki nazębnej, przeciwdziała próchnicy i naturalnie odświeża oddech, pozostawiając przyjemny posmak.

  • Olej sezamowy - czyli ajurwedyjski klasyk o doskonałych właściwościach przeciwzapalnych i ściągających. Wzmacnia osłabione dziąsła, łagodzi ich krwawienie, a także wspomaga regenerację drobnych ranek i podrażnień w jamie ustnej.

  • Olej słonecznikowy - lekkostrawna, przystępna alternatywa o neutralnym smaku, bogata w witaminę E. Doskonale wiąże zanieczyszczenia i toksyny, pomaga w walce z nieprzyjemnym zapach z ust (halitozą) oraz chroni śluzówkę przed wysuszeniem.

FAQ

Czy płukanie ust olejem jest dobre?

Płukanie ust olejem (tak zwany "oil pulling") to skuteczna metoda wspomagająca higienę jamy ustnej, która pomaga redukować ilość szkodliwych bakterii, zmniejsza płytkę nazębną i odświeża oddech. Działa łagodząco na stany zapalne dziąseł, jednak należy traktować ją jako cenny dodatek, a nie zastępstwo dla codziennego szczotkowania i nitkowania zębów.

Jaki olej stosować do płukania ust?

Do płukania ust najlepiej wybrać nierafinowany olej kokosowy (ze względu na silne działanie antybakteryjne) lub tradycyjny olej sezamowy. Dobrze sprawdzi się również nierafinowany olej słonecznikowy czy oliwa z oliwek.

Czy można płukać usta olejem w ciąży?

Tak, płukanie ust olejem w ciąży jest w pełni bezpieczne, ponieważ jest to naturalna metoda działająca wyłącznie miejscowo w jamie ustnej. Ze względu na zmiany hormonalne zwiększające ryzyko krwawienia dziąseł i stanów zapalnych, zabieg ten może być bardzo pomocny – pod warunkiem, że po płukaniu wyplujesz olej i nie będziesz go połykać.