Quiz o antyoksydacji – sprawdź co wiesz o zwalczaniu wolnych rodników!

Antyoksydacja staje się coraz popularniejsza – będąc docenianą nie tylko przez osoby, chcące zachować młodość, ale i wszystkich tych z nas, którym zależy na zapobieganiu wielu chorobom. A Ty, ile wiesz na jej temat? Zrób test wiedzy o antyoksydacji, aby się o tym przekonać!

Zobacz też inne quizy o zdrowym odżywianiu . 1. Nadmiar wolnych rodników może być spowodowany przez: Palenie papierosów i przewlekły stres Zanieczyszczenie powietrza i złą dietę Obie odpowiedzi są poprawne 2. Co powoduje zbyt duża ilość wolnych rodników? Stres oksydacyjny Eustres Stres chroniczny 3. Co robią antyoksydanty? Wzmacniają działanie reaktywnych cząsteczek wolnych rodników Neutralizują działanie reaktywnych cząsteczek wolnych rodników Wzmacniają bądź neutralizują – w zależności od sytuacji 4. Owoce bogate w cenne antyoksydanty to: Banany, brzoskwinie , jabłka Mango, wiśnie, śliwki Truskawki, cytrusy, jagody 5. Przyprawy, które niwelują szkodliwe działanie wolnych rodników to: Kurkuma, oregano, cynamon Sól, tymianek, papryka Czosnek, rozmaryn, wanilia

6. Co warto wybrać, jeśli chcemy zadbać o antyoksydanty w diecie? Podbiał Sok z brzozy Dziką różę 7. Co pić, jeśli chcemy chronić organizm przed działaniem wolnych rodników? Wodę z cytryną Zieloną herbatę Czerwone wino 8. Antyoksydacja zmniejsza ryzyko wystąpienia przewlekłych chorób: Serca Układu nerwowego Kości 9. Czy antyoksydanty w diecie zwiększają odporność? Tak Nie Tylko część z nich 10. Co suplementować, jeśli chcemy dostarczyć sobie cennych antyoksydantów? Witaminy z grupy B Witaminę C i E Witaminę D Zobacz wynik document.getElementById("submit-btn").addEventListener("click",()=>{ let score=0; const q=document.querySelectorAll(".question"); q.forEach(x=>{ const good=x.querySelector('input[value="1"]'); const sel=x.querySelector('input:checked'); x.querySelectorAll("label").forEach(l=>l.classList.remove("correct","wrong","missed")); if(sel){ if(sel.value==="1"){score++;sel.parentElement.classList.add("correct");} else{sel.parentElement.classList.add("wrong");good.parentElement.classList.add("correct");} }else{good.parentElement.classList.add("missed");} }); const total=q.length; const pct=Math.round((score/total)*100); let fb=""; if(pct>=80) fb="Twój poziom wiedzy o antyoksydacji robi wrażenie. Wiesz jak działają antyoksydanty oraz dlaczego warto stosować je w codziennej w diecie. Gratulacje!"; else if(pct>=40) fb="Quiz o antyoksydantach zaliczony na ocenę dobrą! Wiesz co jeść, aby niwelować wolne rodniki. Oby tak dalej!"; else fb="Twój test wiedzy o antyoksydacji wymaga poprawy. Czytaj więcej o cennych antyoksydantach, a na pewno podniesiesz swój wynik!"; document.getElementById("result").innerHTML=" Twój wynik: "+score+"/"+total+" ("+pct+"%) "+fb+"

"; });

	{{:name:}}

	{{:name:}}

	{{:name:}}