Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Czy tłuszcz z wołowiny jest zdrowy?
2026-05-18 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie „czy tłuszcz z wołowiny jest zdrowy?” brzmi „tak, łój może być częścią zdrowej diety - jednak zależy to od jego ilości, jakości mięsa i całego sposobu odżywiania. Nie jest ani „superfood”, ani auto... Więcej
Żelazo – bisglicynian – działanie, dawkowanie, właściwości i przeciwwskazania
2026-05-15 Justyna Markiewicz
Bisglicynian żelaza to jedna z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych form żelaza dostępnych na rynku suplementów. Jest to tak zwany chelat aminokwasowy, w którym jedna cząsteczka żelaza dwuwartościowego (Fe2+) jest połączona z dwiema ... Więcej
Czy soja obniża testosteron?
2026-05-15 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie „czy soja obniża testosteron?” brzmi: „nie, soja nie obniża testosteronu w sposób istotny”. Czy wiesz, że poziom testosteronu – głównego hormonu płciowego mężczyzn – może stopniowo spa... Więcej
Mózg i profilaktyka żywieniowa w każdym wieku
2026-05-14 Paweł Olszewski
Nerosanaps Formuła 7 — polifenole, mózg i profilaktyka żywieniowa w każdym wieku Zdrowie mózgu coraz częściej traktuje się nie jako temat dotyczący wyłącznie seniorów, ale jako element codziennej profilaktyki, o który war... Więcej
Multiwitamina dla mężczyzn: jak wybrać na energię i odporność
2026-05-14 Paweł Olszewski
Multiwitamina dla mężczyzn: jak wybrać na energię i odporność Na Zdrowie na Stole obserwujemy od lat, po co mężczyźni najchętniej sięgają. Multiwitaminy trafiają do koszyka regularnie i często pada to samo pytanie: jaka jest najlepsza multiwitamina dla m... Więcej
Czy SIBO wyjdzie w kolonoskopii?
2026-05-14 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie „czy SIBO wyjdzie w kolonoskopii?” brzmi: „tak, SIBO może wyjść pośrednio w kolonoskopii, jednak sama w sobie kolonoskopia zwykle nie służy do jego rozpoznania – badając głównie jelito grube i końcowy od... Więcej
Na co syrop z kwiatu bzu?
2026-05-13 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie „na co syrop z kwiatu bzu?” to: „syrop z kwiatu bzu jest stosowany głównie przy przeziębieniu i infekcjach górnych dróg oddechowych, bólu gardła, jako wsparcie odporności i środek napotny ... Więcej
Trening interwałowy – opinie
2026-05-11 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie „jakie są opinie o treningu interwałowym?” brzmi: „to intensywny trening, dający mocny efekt kondycyjny oraz możliwość spalania kalorii również po aktywności”. Czy wiesz na czym polegają tak zwane &bdquo... Więcej
Quiz o dietach – odpowiedz na 10 pytań
2026-05-09 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że aktualnie na świecie może odchudzać się nawet 45% populacji? Choć dieta nie zawsze związana jest z redukcją masy ciała – wielu z nas kojarzy ją właśnie z dążeniem do smukłej linii. Jak się okazuje, za dietami kryje się znacznie więcej... Więcej
Czy kawa zbożowa jest dobra na refluks?
2026-05-08 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie „czy kawa zbożowa jest dobra na refluks?” brzmi „Tak, kawa zbożowa jest dobra na refluks – ponieważ nie zawiera kofeiny, co może rozluźniać dolny zwieracz przełyku i nasilać cofanie kwasu”. Czy wiesz, że ... Więcej