Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

5-HTP na nastrój i stres: działanie, dawki i bezpieczeństwo
2026-04-14 Paweł Olszewski
5-HTP na nastrój i stres: działanie, dawki i bezpieczeństwo Drażliwość po trudnym dniu w pracy, trudność z wyciszeniem myśli przed snem, poczucie, że twoje zasoby emocjonalne są stale na granicy. To nie są stany, które trzeba ignorować albo ... Więcej
Trening z butelkami wody – jakie są opinie?
2026-04-13 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie „trening z butelkami – jakie są opinie?” brzmi: „trening z butelkami zbiera bardzo dobre opinie, ze względu na możliwość ćwiczenia praktycznie wszędzie i zaangażowanie wielu mięśni w tym samym czasie”. Cz... Więcej
Suplementy na wzdęcia, ból jelit i problemy trawienne
2026-04-11 Paweł Olszewski
Suplementy na wzdęcia, ból jelit i problemy trawienne – co naprawdę działa i dlaczego problem wraca Wzdęcia, uczucie ciężkości, przelewanie w brzuchu, niestrawność, a z czasem także ból jelit – to zestaw objawów, któ... Więcej
Czy rumianek pomaga na ból brzucha?
2026-04-09 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie „czy rumianek pomaga na ból brzucha?” brzmi „tak, rumianek pomaga na ból brzucha, ponieważ działa rozkurczowo, przeciwzapalnie oraz zmniejsza gazy i wzdęcia”. Czy wiesz, że nawet 60% osób d... Więcej
Quiz o witaminach z grupy B – sprawdź czy wiesz jak działają!
2026-04-08 Justyna Markiewicz
Witaminy z grupy B to 8 rozpuszczalnych w wodzie witamin, odpowiadających przede wszystkim za metabolizm energetyczny i prawidłową pracę układu nerwowego. Nie wszyscy wiedzą, że diagnozowanie niedoborów właśnie tych witamin jest stosunkowo trudne ... Więcej
Czym są herbaty ajurwedyjskie?
2026-04-07 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie „czym są herbaty ajurwedyjskie?” brzmi: „to prozdrowotne herbatki, związane z holistycznym podejściem do zdrowia, płynącym z Ajurwedy – tradycyjnego systemu medycyny naturalnej z Indii, oznaczającego wiedzę o ż... Więcej
Czym jest owoc Amla?
2026-04-06 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytaniem „czym jest owoc Amla?” brzmi: „To popularny w Ajurwedzie mały, zielony owoc o bardzo wysokiej zawartości witaminy C – nazywany agrestem indyjskim”. To owoc, który z łatwością znajdziemy dziś w skl... Więcej
TOP3 ekologicznych środków czystości ze sklepu Zdrowie na Stole!
2026-04-03 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie „jakie są 3 najczęściej wybierane ekologiczne środki czystości ze sklepu Zdrowie na stole?” brzmi: „To płatki kąpielowe, tabletki do zmywarek i mydełko w kostce”. Wybory Klientów pokazują, że w kontekści... Więcej
Cytrynian potasu - działanie, dawkowanie, właściwości i przeciwwskazania
2026-04-02 Justyna Markiewicz
Cytrynian potasu to jedna z najlepiej przyswajalnych form potasu - ważnego elektrolitu odpowiadającego między innymi za prawidłowe ciśnienie krwi, pracę mięśni oraz równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Cytrynian potasu bardzo dobrze rozpuszcza się... Więcej
Czy w ciąży można jeść grzyby?
2026-04-02 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie „czy w ciąży można jeść grzyby?” brzmi: „tak, jeśli mamy na to zgodę lekarza ją prowadzącego”. Zanim jednak sięgniemy po grzyby w ciąży – warto poznać 3 ważne zasady spożywania ich w tym wyjątkowym stanie... Więcej