![Jak zrobić bulletproof coffee?](/upload/ao-sklep/blog//jak-zr_570x342_tk1.jpg)
Przepis na bulletproof coffee
Do zrobienia pysznej, sycącej „kawy kuloodpornej” potrzebujesz:
- 250 ml świeżo zaparzonej kawy (polecamy ziarnistą Arabicę!)
- łyżka masło (najlepiej klarowane ghee lub kokosowe – jeśli chcesz spróbować wegańskiej wersji kawy)
- łyżka olej MCT (zwróć uwagę na jakość oleju – dobrze, jeśli jest certyfikowany i ekologiczny)
Całość możesz urozmaicić ulubionymi przyprawami – na przykład nadającym kawie delikatnej pikanterii cynamonem. Wszystko najlepiej wymieszać w blenderze lub mieszadełkiem do ubijania mleka.
Bulletproof coffee – dla kogo?
Filiżanka mocnej kawy z dodatkiem masła i oleju sprawdzi się nie tylko osobom, chcącym zdrowo i skutecznie schudnąć – po „kawę kuloodporną” z powodzeniem mogą sięgać też sportowcy!
- Warto wziąć pod uwagę fakt, że bulletproof coffee sama w sobie – prócz zdrowych tłuszczów – nie zawiera żadnych innych wartości odżywczych – mówi Sandra Kania, dietetyk – Zanim zaczniemy pić kawę kuloodporną regularnie, zastanówmy się czy jesteśmy w stanie również w inny sposób „przemycić” cenny olej MCT w codzienną dietę – ponieważ zalecana ilość wypijanych filiżanek kawy dziennie to zaledwie jedna. I chociaż „keto kawa” rzeczywiście jest w ostatnim czasie bardzo modna – pamiętajmy, że to właśnie umiar w jej spożywaniu stanowi klucz do sukcesu zdrowej i przemyślanej diety!
KAWA ZIARNISTA ARABICA 100% 250G
Ekologiczna kawa arabica z certyfikatem Fair Trade marki Mount Hagen.
![KAWA ZIARNISTA ARABICA 100%](/images/ao-sklep/28000-29000/KAWA-ZIARNISTA-ARABICA-100-FAIR-TRADE-BIO-250-g-MOUNT-HAGEN_%5B28113%5D_480.jpg)
KAWA ZIARNISTA ARABICA 100% 500G
Ekologiczna kawa arabica z certyfikatem Fair Trade marki Alce Nero.
![KAWA ZIARNISTA ARABICA 100% 500G](/images/ao-sklep/27000-28000/KAWA-ZIARNISTA-ARABICA-100-FAIR-TRADE-BIO-500-g-ALCE-NERO_%5B27350%5D_480.jpg)
KAWA ZIARNISTA ARABICA BIO 250G
Ekologiczna kawa arabica kolumbijska z certyfikatem Fair Trade marki Lebensbaum.
![KAWA ZIARNISTA ARABICA BIO 250G](/images/ao-sklep/27000-28000/KAWA-ZIARNISTA-ARABICA-KOLUMBIA-BIO-250-g-LEBENSBAUM_%5B27808%5D_480.jpg)