Czy wiesz, że z biologicznego punktu widzenia za najlepszy czas na zajście w ciążę uchodzi okres między 20., a 24. rokiem życia? Wynika on nie tylko z maksymalnej płodności kobiety, która ma miejsce właśnie w tym czasie, ale również z jej ogólnej kondycji oraz znacznie niższego ryzyka poronienia niż chociażby w przypadku ciąży po 30. roku życia. Jak pokazują statystyki, średni wiek, w jakim kobiety rodzą pierwsze dziecko w Europie, wynosi 29 lat – z kolei w Polsce 27. Coraz częściej też wiele pań zostaje mamami po ukończeniu 30. roku życia. Znacznie późniejszy niż 20 lat temu moment na zostanie rodzicem może wynikać oczywiście z wielu przyczyn. Wśród nich niestety nadal obecny jest spory odsetek partnerów, którzy doświadczają problemów z płodnością. Szacuje się, że aktualnie może wynosić on nawet 18%. Planując ciążę, warto zadbać nie tylko o wykonanie szeregu podstawowych badań – takich jak morfologia krwi, badanie tarczycy czy cytologię – ale również wdrożyć naturalną, bezpieczną suplementację, która wesprze starania zarówno na drodze do pojawienia się ciąży, jak i późniejszego jej utrzymania.
Zdrowy olej z wiesiołka – jak działa?
Na przyjmowanie jakich suplementów warto zwrócić uwagę w momencie planowania ciąży, jak i wtedy, kiedy ma już ona miejsce? Przede wszystkim na kwas foliowy w formie metylowanej, witaminę D, jod, cholinę. Przyszłe mamy nie mogą przejść obojętnie również obok cennego oleju z wiesiołka. W przypadku tej konkretnej suplementacji należy pamiętać jednak o tym, aby jego przyjmowanie rozpocząć dopiero w 3. trymestrze ciąży – ze względu na możliwość doprowadzenia do skurczów macicy, jaką daje wiesiołek. Sam w sobie olej z wiesiołka to nic innego jak bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 – kwasu linolowego oraz gamma-linolenowego, a kobiety doceniają go najczęściej za niwelowanie bólu piersi, dolegliwości związanych z zespołem napięcia przedmiesiączkowego oraz pozytywny wpływ na regulację hormonów. Olej z wiesiołka znajdziemy dziś zarówno w formie wygodnych kapsułek, jak i tej płynnej, polecanej jako dodatek do sałatek bądź w wersji solo (najlepiej przed śniadaniem).
