Kwasy tłuszczowe Omega 3 Extreme to produkt, który stosuję już od jakiegoś czasu – a dziś chcę podzielić się z Wami swoimi wrażeniami na jego temat! Omega 3 Extreme to nic innego jak skoncentrowany olej z ryb – i wiele więcej! Czym są same w sobie kwasy omega 3? To wielonienasycone kwasy tłuszczowe odgrywające ważne funkcje w naszym organizmie. Co więcej, występują one naturalnie w żywności - jednak podczas wzmożonego wysiłku fizycznego i psychicznego, dodatkowa dawka tego rodzaju suplementu jest jak najbardziej mile widziana w moim organizmie (zwłaszcza, że nie jest on w stanie samodzielnie go syntetyzować).

Jak działają kwasy omega 3?

Kwasy omega 3 wspomagają przede wszystkim procesy skórne – dlatego też dobrze jest stosować je w czasie walki z problemami dermatologicznymi, takimi jak zapalenie skóry i łuszczyca. To właśnie one wspomagają pracę siatkówki oka, zmniejszając prawdopodobieństwo wystąpienia zwyrodnienia plamki żółtej, nadciśnienia gałki ocznej czy jaskry.  Co więcej, do zalet tego rodzaju kwasów można zaliczyć korzystne działanie w regulacji ciśnienia krwi i pracy serca, a także zmniejszenie stanów zapalnych i niwelowanie chorób autoimmunologicznych.  Nie bez przyczyny mówi się „bądź zdrów jak ryba”, ponieważ to w zdrowym tłuszczu ryb błękitnych znajduje się najwięcej długołańcuchowych kwasów omega 3.  Innym źródłem tych cennych kwasów pozostają suszone owoce, różnego rodzaju nasiona, a także orzechy i rośliny strączkowe – a objawami ich niedoboru w organizmie może okazać się nadpobudliwość, problemy ze wzrokiem oraz wysypki skórne.

Warto pamiętać jednak, że nie wystarczy zjeść jednej owsianki z orzechami, aby uzupełnić kwasy omega 3 w naszym organizmie. Jak podają źródła, najlepsze efekty suplementacji kwasami omega 3 występują po około 2-3 miesiącach ich przyjmowania. Jako czynny sportowiec, w okresie startowym suplementuję kwasy omega 3 do kolacji każdego dnia - jako dodatkowe wsparcie.

A Ty, w jaki sposób dbasz o swój organizm? Czy stosujesz kwasy omega 3? Jakie zmiany po nich zauważasz?