Czy wiesz, że ponad 4 miliony Polaków może cierpieć na choroby nerek? Niestety – sprawę z takiego stanu rzeczy zdaje sobie zaledwie 4% z nich, co oznacza, że spora część bagatelizuje niepokojące sygnały, wysyłane przez układ moczowy. Do chorób nerek należą między innymi dolegliwości takie jak kamica nerkowa, torbiele, różnego rodzaju infekcje czy nowotwory. Pamiętajmy, że stan naszych nerek bezpośrednio wpływa na cały układ moczowy – który odpowiedzialny jest zarówno za zbieranie produktów ubocznych przemiany materii, jak i wydalanie ich z organizmu. Co ciekawe, układ moczowy człowieka pełni również istotną funkcję w produkcji hormonów – oraz dba o stały poziom płynów ustrojowych. Jak zadbać o zdrowie nerek i całego układu moczowego? Przede wszystkim poprzez zdrową, przemyślaną dietę, która w przypadku niewydolności powinna być uboga w fosfor, białko, sód i potas. Inną, równie istotną kwestią pozostaje regularna aktywność fizyczna – dobrana do naszego stylu życia, ogólnej kondycji organizmu i preferencji. Chcąc zadbać o układ moczowy – należy niwelować także ryzyko odwadniania (a więc przyjmować odpowiednią ilość płynów każdego dnia oraz ograniczyć alkohol i kofeinę) oraz nosić przewiewną, bawełnianą bieliznę. Ciekawym sposobem na wsparcie nerek i układu moczowego może okazać się też przyjmowanie wysokiej jakości suplementów diety – na przykład nawłoci, która wykazuje działanie odtruwające, moczopędne, przeciwzapalne i antyrodnikowe. Co więcej, zdrowa nawłoć wspomaga także pracę nerek – a dzięki zawartości substancji takich jak flawonoidy, garbniki czy saponiny, naturalnie wzmacnia nasz organizm.

 
- Nawłoć to nic innego jak rodzaj rośliny z rodziny astrowatych, obejmujący ponad 130 gatunków – mówi Sandra Kania, dietetyk – Zdrową nawłoć spotkamy w różnych miejscach Europy, Azji czy Ameryki Południowej, a za najczęstsze tereny jej występowania uznawane są zarośla i polany. Co ciekawe, zapach nawłoci przypomina nieco cytrusy - z wyrazistymi, pikantnymi nutami – co sprawia, że zarówno przyjmowanie jej w formie kapsułek, jak i naturalnego naparu nie stanowi większego problemu!