Chociaż sezon wiosenno-letni to czas w roku, kiedy najrzadziej „łapiemy” niechciane przeziębienia – na ich powstawanie może mieć wpływ nawet ponad 200 wirusów, a sezon wakacyjny absolutnie nie chroni nas w 100% przed osłabieniem organizmu. To naturalne, że kiedy na zewnątrz jest zimno i mokro – znacznie łatwiej możemy zachorować, dlatego też swoją odporność warto wzmacniać nie tylko jesienią czy zimą, ale zacząć budować ją… właśnie teraz! W sklepach z bio żywnością oraz suplementami znajdziemy cały szereg wartościowych produktów – mających na celu stymulację układu immunologicznego. Jednym z nich jest metylofolian – czyli kwas foliowy w aktywnej (tak zwanej „metylowanej”) formie. Chociaż foliany kojarzą się większości z nas z czasem ciąży – ze względu na swój udział w procesie podziału komórek oraz realny wpływ na wzrost tkanek matczynych w tym czasie – wykazują także działanie wspierające prawidłowe utrzymanie metabolizmu homocysteiny, której zbyt wysoki poziom może doprowadzić do zachorowania między innymi na miażdżycę. Dzięki temu, że metylofolian działa zarówno na układ odpornościowy, krwionośny, jak i nerwowy – znajduje ważne miejsce w wielu domowych apteczkach. Nie wszyscy wiedzą, że ta aktywna forma kwasu foliowego (a więc witaminy B9) pomaga również w utrzymaniu odpowiedniego poziomu cukru we krwi – oraz w walce z przewlekłym zmęczeniem i uczuciem znużenia. Po czym rozpoznamy niedobór tego cennego, organicznego związku chemicznego? Przede wszystkim po ogólnym osłabieniu organizmu, mrowieniu kończyn, obniżonym nastroju oraz kłopotach z pamięcią i koncentracją. Do innych symptomów wskazujących na konieczność uzupełnienia witaminy B9 w naszym organizmie mogą należeć stany zapalne błony śluzowej jamy ustnej, przebarwienia pojawiające się na paznokciach czy zaburzenia snu.