100 miligramów kelpu - alg o charakterystycznym, brązowo-zielonym zabarwieniu – zawiera od 150 do nawet 200 mikrogramów jodu, co całkowicie pokrywa dzienne zapotrzebowanie na ten cenny pierwiastek. To właśnie zdrowy jod jest niezbędny do syntezy hormonów tarczycy – które odpowiedzialne są między innymi za regulację przemiany materii czy proces dojrzewania komórek. Terapia jodem sprawdzi się nie tylko osobom cierpiącym na niedoczynność  tarczycy czy Hashimoto – chorobę zapalną, podczas której układ odpornościowy zaczyna atakować własną tarczycę – ale również na cukrzycę czy choroby serca. Kelp zaliczany jest do brunatnic – które występują jedynie w określonych obszarach oceanu. Ten wyjątkowy glon zapewnia nam nie tylko spore ilości wspomnianego wyżej jodu, ale również niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego witamin z grupy B. Nie wszyscy wiedzą, że zdrowy kelp to także łatwo przyswajalne białko, wspierający wzrok beta-karoten, kwas foliowy, krzem, wapń, potas czy selen. Dlaczego warto suplementować ten szczególny rodzaj alg? Ze względu na ich wielotorowe działanie – obejmujące między innymi pozytywny wpływ na układ trawienny, naturalne wzmocnienie skóry, włosów i paznokci oraz wspomaganie pracy układu hormonalnego. Nie bez powodu osoby przebywające na dietach redukcyjnych również decydują się na przyjmowanie wysokiej jakości kelpu – ponieważ to właśnie optymalna jego ilość w diecie pozwala na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. Gdzie kupić kelp, aby rzeczywiście móc wdrożyć go w swoją codzienną rutynę? Tego typu produkt znajdziemy oczywiście w sklepach ze zdrową żywnością oraz naturalnymi suplementami – a przy jego wyborze warto zwrócić uwagę przede wszystkim na czystość jego składu. Jak rozpoznać niedobór jodu w organizmie? Po symptomach takich jak spowolnienie przemiany materii, zmęczenie, znużenie, przyrost masy ciała, a także… zaburzenia pamięci! Zdrowy jod znajdziemy głównie w rybach morskich, owocach morza i algach – dlatego też warto znaleźć na nie miejsce w swojej codziennej zdrowej diecie!