Czy wiesz, że wypadanie 50-100 włosów dziennie uznawane jest za całkowicie normalne i naturalne? Kiedy jednak włosy wypadają w większych ilościach – konieczne jest wdrożenie konkretnych kroków, mających na celu poprawę zdrowia kosmyków. Wiele kobiet zwraca uwagę również na kwestie estetyczną – a więc na wygląd fryzury. Nie wszyscy wiedzą, że cykl życia włosa złożony jest z trzech zasadniczych faz – anagenu (fazy wzrostu), katagenu (fazy zaniku) oraz telogenu (fazy wypadania). Oczywiście najbardziej aktywną fazą pozostaje anagen – kiedy to komórki macierzy ulegają procesom dzielenia, aby produkować nowy włos. Osoby, chcące zadbać o piękny wygląd swoich włosów, niejednokrotnie decydują się na zakup różnego typu produktów do pielęgnacji zewnętrznej – a więc szamponów, masek, odżywek, wcierek czy serum. Jak się jednak okazuje – działanie tego typu może nie przynieść nam pożądanych efektów, jeśli zaniedbamy zdrową i przemyślaną dietę. Aby poprawić kondycję swoich kosmyków – powinniśmy zadbać przede wszystkim o obecność witamin takich jak A, D, C, E, B5 (kwasu pantotenowego), B6 (pirodyksyny) czy H (biotyny). Dobrze jest przyjmować również cynk – biorący udział w tworzeniu keratyny, która odpowiada za budowę włosa, a co za tym idzie, spowalnia jego wypadanie. Producenci zdrowych suplementów diety na szczęście wychodzą dziś naprzeciw oczekiwaniom konsumentów – mając świadomość tego, że bardzo trudno jest zapewnić 100% dziennego spożycia wszystkich niezbędnych witamin i innych składników odżywczych. Nawet jeśli zadbamy o to, aby na naszych stołach znalazły się produkty je zawierające – dla wielu z nas kwestią problematyczną pozostaje przyswajalność. Wybierając dedykowane konkretnym potrzebom suplementy diety – na przykład w formie pysznych, naturalnych żelków – możemy mieć pewność, że regularnie dostarczymy organizmowi tego, czego potrzebuje, aby poprawić stan włosów od wewnątrz. Innym sposobem na piękny wygląd włosów może być regularne odwiedzanie fryzjera – który nie tylko zadba o nie poprzez systematyczne podcinanie końcówek (co sprawia, że włosy lepiej się układają i mniej rozdwajają), ale również zaproponuje pielęgnacyjny plan działania w oparciu o kosmetyki profesjonalne, dla salonów.