SPF 15, 30, a może 50? W okresie letnim wielu z nas zastanawia się jakie kosmetyki do opalania wybrać. Jak wiemy – kluczem do uzyskania zdrowej, estetycznej opalenizny jest bezpieczne opalanie się, którego zasad z całą pewnością warto przestrzegać! Nieprzemyślane zażywanie kąpieli słonecznych może skutkować nie tylko bolesnym oparzeniem skóry, ale także szeregiem konsekwencji zdrowotnych – na czele z ryzykiem zachorowania na czerniaka. Jeśli opalamy się bez odpowiednich filtrów oraz wcześniejszego właściwego przygotowania się na ekspozycję słoneczną – przyspieszamy także proces starzenia się skóry, poprzez niszczenie włókien cennego kolagenu i elastyny. Czy jednak bezpieczne opalanie się jest w ogóle możliwe? Niestety – każda ekspozycja na słońce oznacza dla naszej skóry spore wyzwanie, jednak przestrzegając kilku istotnych zasad zdrowego opalania możemy mieć pewność, że nie narażamy jej na działanie szkodliwych promieni słonecznych!

Czym jest beta-karoten?

Chcąc przygotować skórę na zdrowe opalanie – warto rozpocząć suplementację naturalnego beta-karotenu nawet na kilka tygodni przed ekspozycją na słońce (na przykład przed wakacyjnym wyjazdem). Beta-karoten naturalnie znajdziemy w warzywach takich jak marchew, papryka, dynia czy szpinak, a także w niektórych owocach (morele i brzoskwinie). Ten cenny dla zdrowia skóry organiczny związek chemiczny - będący jednocześnie prowitaminą witaminy A oraz barwnikiem roślinnym - nie tylko pozwala na uzyskanie pięknej opalenizny i skuteczną ochronę przed działaniem promieni słonecznych, ale także z powodzeniem hamuje szkodliwe procesy oksydacyjne, obniża poziom złego cholesterolu oraz wspiera proces prawidłowego widzenia. Naturalny beta-karoten nie od dziś znany jest ze swoich właściwości redukujących zmarszczki oraz poprawiających jędrność i elastyczność cery – co ciekawe, jeśli nie jesteśmy w stanie dostarczyć go sobie w zdrowej diecie, możemy wybrać ten w formie wygodnych kapsułek powlekanych. Systematyczna suplementacja zdrowego beta-karotenu w połączeniu w połączeniu z dokładaniem na twarz i ciało wysokich filtrów (polecamy SPF 50!) co 2-3 godziny zapewni Ci efekt zdrowej, bezpiecznej i estetycznej opalenizny!