Czy wiesz, że glicyna została odkryta w 1820 roku w trakcie kwasowej hydrolizy żelatyny? Chociaż dla części z nas może brzmieć to dość skomplikowanie – glicyna znajduje się też naturalnie w naszych organizmach (jako aminokwas białkowy w największych stężeniach występuje zwykle w skórze, tkance mięśniowej i tkance łącznej stawów). Ze względu na słodki smak – porównywana bywa do glukozy, a jej zamienna nazwa to „kwas aminooctowy”. Nie ulega wątpliwości, że to właśnie glicyna pełni ważną rolę w zachowaniu naszego zdrowia, formy oraz samopoczucia – dlatego też osoby niedostarczające jej wraz z pożywieniem (na przykład poprzez jajka, jogurty naturalne, owoce morza czy pestki dyni) niejednokrotnie decydują się na jej suplementowanie. Kwas aminooctowy przede wszystkim uczestniczy w syntezie białek – zwłaszcza kolagenu – wspierając tym samym nie tylko piękny wygląd skóry, ale także zdrowie kości, ścięgien i stawów. Jej obecność pozytywnie wpływa także na stymulowanie hormonu wzrostu, regulację poziomu cukru we krwi, redukcję stanów zapalnych oraz poprawę jakości snu. Co ciekawe, po zdrową glicynę – zarówno poprzez odpowiednią żywność, jak i suplementację – sięgają też osoby, chcące zadbać o swój układ trawienny (to właśnie ona z powodzeniem chroni przewód pokarmowy przed wrzodami – na które narażony jest szczególnie podczas przyjmowania silnych leków). Nie wszyscy wiedzą, że glicyna spowalnia także proces starzenia się komórek, pomaga zredukować masę ciała, a nawet zmniejszać uczucie lęku i niepokoju. Glicynę w formie suplementu poleca się także tym z nas, którzy chcą odbudować swoje stawy oraz zapobiegać chorobom zwyrodnieniowym.

 
- Glicyna to jeden z tych aminokwasów, który rzeczywiście wykazuje niezwykle szerokie, dobroczynne działanie na nasz organizm – mówi Łukasz Szczotka, fizjoterapeuta – To właśnie ona działa naprawczo na stawy i ścięgna, co sprawia, że jej regularne przyjmowanie może przynieść odczuwalne efekty. Wiele zależy oczywiście od naszej systematyczności w tej kwestii oraz od wyboru odpowiedniego produktu. Swoim Pacjentom polecam zakup suplementów diety – nie tylko na zdrowe stawy – w sklepie z bio żywnością oraz ekologiczną suplementacją, w którym znajdą wyłącznie produkty o sprawdzonych składach, powstałe pod okiem doświadczonych ekspertów.