Czy wiesz, że organizm człowieka stara się utrzymać pH w niezwykle wąskim zakresie, który zwykle waha się od 7,35 do 7,45? To pH delikatnie zasadowe, czyli alkaliczne. Sama w sobie wartość 7 na osi pH pozostaje neutralna – jednak już jej niewielkie odchyły w każdą ze stron, niosą ze sobą konkretną zmianę w naszym samopoczuciu. Jeśli pH 7 zostanie zmniejszone, organizm zakwasza się – jeśli jednak wyniesie więcej, pozostaje on w odczynie zasadowym. Dlaczego świadomość pH i jego wpływu na nasze ciało i umysł jest tak ważna? Ponieważ to właśnie utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej pozwala nam na zachowanie dobrego zdrowia, formy i samopoczucia. Dla przykładu – patologiczne stany, takie jak kwasica czy zasadowica, wymagają już interwencji lekarza. Na szczęście, dzięki prostym produktom spożywczym – także ziołom! – możemy łatwo i skutecznie wpływać na to, co aktualnie dzieje się w naszym organizmie.
Zioła alkaliczne – jak działają?
Zioła alkaliczne – takie jak lukrecja, mniszek lekarski czy pokrzywa – to zioła, które nie tylko z powodzeniem oczyszczają organizm, ale również wykazują działanie przeciwzapalne. Aby dane zioło mogło być uznane za alkaliczne – musi działać moczopędnie, detoksykująco. To właśnie zioła alkaliczne wspierają pracę nerek, poprawiają trawienie i metabolizm oraz, co istotne, dostarczają minerałów zasadowych (magnezu, wapnia, potasu). I choć nie ma twardych dowodów na to, że zioła alkaliczne rzeczywiście zmieniają nasze pH – ich regularne stosowanie może pomóc w oczyszczeniu organizmu, a także dostarczyć szereg składników odżywczych (na czele z antyoksydantami). W jakie zioła warto się zaopatrzyć, jeśli zależy nam na detoksykacji? Przede wszystkim w mniszek lekarski, pokrzywę, ostropest plamisty i koper włoski. W domowych apteczkach nie może też zabraknąć usuwającego wolne rodniki czystka, wspierającej pracę nadnerczy lukrecji i oczyszczającej krew lucerny. Naturalne zioła – zarówno w formie suplementów diety, jak i sypanej (w sam raz do robienia naparów!) – znajdziemy w ekologicznym sklepie online.
