Ajurweda to nic innego jak tradycyjna medycyna indyjska, która narodziła się już ponad 5000 lat temu. Choć ten najstarszy system medycyny holistycznej wywodzi się ze starożytnych pism wedyjskich, czerpie z niego coraz to więcej osób na całym świecie. Cel? Oczywiście poprawa zdrowia, wyglądu oraz samopoczucia. Co ciekawe, ajurweda w formie jaką znamy dzisiaj, ukształtowała się między V wiekiem przed naszą erą, a V wiekiem naszej ery – a jej dosłowna nazwa oznacza „naukę o życiu”. Nieodłącznym elementem indyjskiego systemu medycznego pozostają trzy dosze – czyli siły życiowe, swego rodzaju odzwierciedlenia żywiołów. Kierując się własną doszą, możemy zyskać nie tylko lepsze zrozumienie swojego organizmu, ale również skomponować dietę, wybrać aktywność i suplementy w sposób maksymalnie spersonalizowany i indywidualny – dopasowany do naszych aktualnych potrzeb i oczekiwań.
Czym charakteryzuje się każda z dosz?
Trzy uwzględnione w Ajurwedzie dosze to metafora przestrzeni i powietrza Vata, energia ognia i wody Pitta oraz łącząca w sobie wodę i ziemię Kapha. Choć dla osób niemających wcześniej do czynienia z ajurwedyjskimi zasadami może wydać się to nieco skomplikowane – każda z dosz odpowiedzialna jest za inny obszar pracy organizmu. Vata symbolizuje ruch i zmianę – a więc układ kostny, dzięki któremu możemy się poruszać. To również wszystkie inne układy, w jakich odbywa się ruch i przepływ – a więc krwionośny, nerwowy, hormonalny. Według Ajurwedy, dosza Vata ma swoją „siedzibę” w jelitach i to właśnie stamtąd „opiekuje się” wszystkimi układami. Z kolei Pitta – połączenie ognia i wody – jest już bardziej dynamiczna. Za jej metaforą w Ajurwedzie kryje się jednak nie tylko metabolizm – a więc liczne, zachodzące w organizmie procesy trawienne – ale również ogień emocji, które przeżywamy każdego dnia. Co ciekawe, posiadająca „siedzibę” w wątrobie Pitta zarządza również naszym wzrokiem i… procesami poznawczymi! W Ajurwedzie uważa się, że to właśnie ona stanowi swego rodzaju „ogień inteligencji” – im więcej jej w naszym życiu, tym bardziej skoncentrowani i błyskotliwi jesteśmy. Ostatnia z dosz – Kapha – ze względu na połączenie dwóch solidnych żywiołów (wody i ziemi) to istny budulec naszego ciała. To właśnie ona odpowiada za jego strukturę. Co więcej, ze względu na obecną w niej wodę, dotyka również takich obszarów jak płyny (na przykład limfa). Nic dziwnego, że według ajurwedyjskich nauk umiejscowiona jest w okolicy płuc. Nie wszyscy wiedzą, że w Ajurwedzie istotne jest dążenie do równowagi dosz – tak, aby Vatta, Pitta i Kapha osiągały podobne proporcje. Dla przykładu – jeśli odczuwamy zimno, powinniśmy zrównoważyć je ciepłem. Kiedy dotyka nas problem suchości – warto jest postawić na nawodnienie i nawilżenie. Przykładów jest wiele, jednak najważniejsze to skupienie się na własnych potrzebach. Tylko wtedy – będąc uważnymi na procesy, jakie zachodzą w naszym organizmie – uda się nam osiągnąć upragniony balans.
