Odpowiedź na pytaniem „czym jest owoc Amla?” brzmi: „To popularny w Ajurwedzie mały, zielony owoc o bardzo wysokiej zawartości witaminy C – nazywany agrestem indyjskim”. To owoc, który z łatwością znajdziemy dziś w sklepie ekologicznym online – zarówno w formie proszku, kapsułek, oleju, jak i soku. Agrest indyjski, jak sama nazwa wskazuje, pochodzi z Indii, a wyglądem przypomina nieco nasz polski owoc. Jego smak jest określany jako gorzki, kwaśny i cierpki jednocześnie. Warto wiedzieć, że owoc Amla zawiera więcej cennej witaminy C niż cytrusy oraz jest bogaty w inne składniki odżywcze – takie jak polifenole czy taniny.
Jakie właściwości ma owoc Amla?
Owoc Amla od wieków wykorzystywany jest w Ajurwedzie – ze względu na swoje działanie wzmacniające odporność, antyoksydację, niwelowanie stanów zapalnych. Co ciekawe, Amla pomaga też w zmniejszaniu poziomu cukru we krwi oraz wzmacnia włosy. To właśnie dlatego agrest indyjski tak często możemy znaleźć w maseczkach czy wcierkach. Owoc Amla – dzięki silnemu działaniu antyoksydacyjnemu – niweluje szkodliwe działanie wolnych rodników, co przekłada się na opóźnianie procesu starzenia organizmu. Ponieważ doskonale radzi sobie ze stymulacją odporności, osoby zainteresowane medycyną ajurwedyjską, niejednokrotnie sięgają po niego w okresie jesieni i zimy. Nie wszyscy wiedzą, że zdrowy owoc Amla to również sprawdzony sposób na usprawnienie trawienia i poprawę kondycji układu krwionośnego. Wybierając produkty z agrestem indyjskim – niezależnie od tego czy sięgamy po suplementy z jego wykorzystaniem czy kosmetyki – zwróćmy uwagę na ich skład. Im czystszy i prostszy – tym lepszy dla naszego zdrowia i urody!
FAQ
Czy Amla pogrubia włosy?
Amla, czyli agrest indyjski, nie pogrubia włosów w sensie trwałego zwiększenia ich średnicy - jednak może sprawić, że wyglądają na grubsze i zdrowsze. Dzięki dużej zawartości witaminy C i antyoksydantów wzmacnia cebulki włosów oraz ogranicza ich wypadanie. Regularne stosowanie oleju lub proszku z Amli może poprawić strukturę włosa, nadając mu większą objętość i połysk. W tradycyjnej Ajurweda uważa się, że wspiera ona porost i ogólną kondycję włosów.
Jakie są skutki uboczne Amli?
Amla, czyli agrest indyjski, jest zwykle bezpieczna, ale u niektórych osób może powodować skutki uboczne. Najczęstsze z nich to problemy żołądkowe, takie jak biegunka, skurcze brzucha czy zgaga – zwłaszcza przy dużych dawkach. Ze względu na działanie obniżające poziom cukru, może nasilać efekty leków na cukrzycę i prowadzić do hipoglikemii. Amla może też wpływać na krzepliwość krwi, dlatego też należy uważać z jej przyjmowaniem przy stosowaniu leków przeciwzakrzepowych.
Czy Amla to agrest?
Amla nie jest tym samym co zwykły agrest - choć bywa tak nazywana. Agrest indyjski to zupełnie inny gatunek rośliny niż europejski agrest, czyli agrest. Oba owoce różnią się pochodzeniem - Amla wywodzi się z Azji (głównie Indii), natomiast agrest rośnie naturalnie w Europie. Mają też inny smak i właściwości - Amla jest dużo bardziej kwaśna i bogatsza w witaminę C od polskiego agrestu.
