Niezależnie od tego czy sięgniemy po seler naciowy czy korzeniowy, jak najbardziej można uznać go za niskokaloryczny – w selerze naciowym znajdziemy zaledwie około 15 kalorii w 100 gramach produktu, podczas gdy w korzeniowym do 42 kalorii na 100 gramów. Jednak niewielka ilość kalorii to zaledwie jedna z wielu zalet tego cennego warzywa. Nie wszyscy wiedzą, że w zdrowym selerze znajdziemy wspierający trawienie błonnik, usprawniającą pracę układu immunologicznego witaminę C czy regulujący gospodarkę wodno-elektrolitową potas. Co więcej, w selerze znajdziemy też niedużo węglowodanów – tylko około 3 gramy na 100 gramów warzywa, z czego połowę stanowi błonnik. Nic dziwnego, że to właśnie seler oraz produkty na jego bazie stanowią nieodłączny element wielu diet redukcyjnych – odżywiając i wzmacniając organizm oraz zapewniając uczucie sytości, a przy tym nie dodając zbyt dużej ilości kalorii.
Seler korzeniowy dla mężczyzn – co warto wiedzieć?
Dlaczego zaleca się, aby seler korzeniowy znalazł stałe miejsce w diecie panów? Przede wszystkim ze względu na jego podnoszące libido działanie. Nie bez powodu to właśnie to warzywo nazywane bywa „naturalnym afrodyzjakiem”. Seler korzeniowy – spożywany regularnie, w dużych ilościach – rzeczywiście wpływa na zwiększenie androsteronu, czyli hormonu wykazującego działanie podobne do testosteronu. Regularne sięganie po seler może powodować rozszerzenie naczyń krwionośnych – co przekłada się na zintensyfikowane doznania w trakcie bliskości. Zdrowe warzywo warto traktować zarówno jako surową, jak i ugotowaną przekąskę – solo bądź dodatek do zup, sosów czy mięs. Co ciekawe, seler korzeniowy smakuje świetnie również w wersji upieczonej, na przykład w formie lekkich frytek. Aby zmobilizować się do częstszego jedzenia warzyw, warto kupować je w ekologicznym sklepie online – dzięki czemu nie tylko możemy skorzystać z atrakcyjnych rabatów i zniżek, ale również nie stajemy przed koniecznością wnoszenia niejednokrotnie ciężkich zakupów do domu.
