Czy wiesz, że woda może stanowić nawet 60% masy ciała? To właśnie ona „schodzi” pierwsza w momencie, kiedy przechodzimy na zdrową dietę, rozpoczynamy aktywność fizyczną, a przede wszystkim – zaczynamy świadomie się nawadniać. Dzięki stosunkowo szybkiemu pozbywaniu się wody z organizmu – nasza sylwetka wydaje się znacznie lżejsza i smuklejsza, a my sami czujemy się lżej na co dzień. To, co najczęściej zatrzymuje wodę w organizmie, to przede wszystkim słone przekąski, niedobór potasu w diecie czy przechodzenie na zbyt rygorystyczne diety. Naturalnie, na niekorzyść organizmu działają też zbyt małe ilości wody wypijane na co dzień – co sprawia, że ciało zaczyna ją oszczędzać, czyli… zatrzymywać. Coraz to więcej osób, aby sprawnie, bezpiecznie i zdrowo pozbyć się nadmiaru wody, decyduje się na przyjmowanie diuretyków – czyli substancji moczopędnych, które wspierają nerki w pozbywaniu się zarówno wody, jak i soli z organizmu.

Diuretyki – dla kogo?

Stymulowanie organizmu do oddawania moczu – a tak właśnie działa diuretyk – może wywoływać pewne kontrowersje. Jak się okazuje, część osób sądzi, że diuretyki mogą prowadzić do odwodnienia się, a nawet uszkodzenia nerek. Oczywiście, stosowanie diuretyków w nadmiarze, bez wcześniejszej konsultacji ze specjalistą może przyczyniać się do niechcianych dolegliwości nerek – jeśli jednak będziemy zażywać je zgodnie z zaleceniami producenta, a przy tym regularnie się nawadniać, z łatwością oczyścimy organizm z toksyn, poczujemy się lżej oraz wysmuklimy sylwetkę. Pamiętajmy, że diuretyki nie są jednak dla każdego. Ich głównym celem jest pozostaje leczenie nadciśnienia tętniczego, niewydolności serca oraz obrzęków. Czasem ich przyjmowanie zaleca się też w przewlekłych chorobach nerek czy marskości wątroby. Nie da się ukryć, że po diuretyki niejednokrotnie chcą sięgać kobiety. Jak się jednak okazuje – w przypadku pań zatrzymywanie się wody w organizmie może wynikać nie tylko z niezdrowej diety czy niewystarczającego nawadniania się, ale także z okresu ciąży czy stanu przed miesiączką (kiedy waha się poziom estrogenów).