Czy wiesz, że codziennie powinno się spożywać od 5 do 12 gramów zdrowych jagód goji dziennie? Choć nie są to duże ilości – regularne przemycanie ich w diecie realnie przyczynia się do zachowania dobrego zdrowia. Jagody goji to nic innego jak owoce kolcowoju, które w Azji uznawane są niemalże za lekarstwo. Aby mogły uzyskać pożądaną formę – muszą zostać wysuszone najpierw w cieniu, a następnie w promieniach słońca. Skomplikowany proces ich zbioru i przygotowania sprawa, że są uznawane za wyjątkowy produkt – który nie bez powodu zalicza się do tak zwanej grupy „superfoods”. Co warto wiedzieć o cennych jagodach goji?
Jagody goji – dla kogo?
Zdrowe jagody goji to propozycja dla osób, które chcą skutecznie i naturalnie wzmocnić swój organizm. Łatwość ich przemycania w diecie – na przykład w formie smakowitego dodatku do owsianki, koktajlu czy ciasta – sprawia, że coraz to więcej z nas decyduje się na regularne spożywanie owoców kolcowoju. Jagody goji – ze względu na bardzo wysoką zawartość witaminy C – sprawdzą się przede wszystkim tym osobom, którym zależy na wsparciu odporności oraz na niwelowaniu wolnych rodników. Zdrowe jagody zmniejszają poziom cholesterolu, wykazują pozytywny wpływ na wzrok oraz wzmacniają układ kostny. Nie wszyscy wiedzą, że w jagodach goji znajdziemy również fosfor, wapń i magnez – a także cenne karotenoidy (zeaksantynę i luteinę), które wykazują silne właściwości antyoksydacyjne.
